En fantastisk massagebold til selvmassage af f.eks øm lænd og balder.
Franklin Fascia Grip Ball er fyldt med vand, som den gule Franklin Fascia Ball, og det er derfor vigtigt at du IKKE prøver at påfylde luft.
Boldens rillede overflade gør det muligt at påvirke det øvre fascia/bindevævs lag i huden mere effektivt.
Samtidig gør fastheden og tyngden i denne bold det muligt, at skabe en endnu mere intens aktivering af de dybereliggende fascia lag, muskler og organer. Den er derfor særligt god til at få fat i det seje muskel og bindevæv.
Denne bold er særdeles god som massage supplement til de Grønne Mini Massagebolde
9 cm
500 gr
Phtalat og latex fri
159,00 kr.
Kun 2 tilbage på lager
Franklin Fascia Grip Ball er fyldt med vand, som den gule Franklin Fascia Ball, og det er derfor vigtigt at du IKKE prøver at påfylde luft.
Boldens rillede overflade gør det muligt at påvirke det øvre fascia/bindevævs lag i huden mere effektivt.
Samtidig gør fastheden og tyngden i denne bold det muligt, at skabe en endnu mere intens aktivering af de dybereliggende fascia lag, muskler og organer. Den er derfor særligt god til at få fat i det seje muskel og bindevæv.
Denne bold er særdeles god som massage supplement til de Grønne Mini Massagebolde
Lytter du, før “livets vand” koger over? Kender du metaforen om frøen i det langsomt opvarmede vand? Hvis man lægger...
Yoga & Fordøjelsen – Et Twist til Velvære Har du nogensinde oplevet, at din mave begynder at rumle midt i...
– forbindelsen til bindevæv og psoas Vidste du, at der er egentlig er en forskel på begreberne “åndedræt” og “vejrtrækning”?...
Mine tanker – Jeg tror rigtig meget på at stressforebyggelse er afgørende for vores generelle sundhed og trivsel, og jeg...
Jeg bruger begrebet “Ullola” i min undervisning. Rigtig meget faktisk! For de faste deltagere jeg har på min hold er...
Det bedste tidspunkt at meditere på er… der hvor du får det gjort. Måske vil du rigtig gerne i gang...
Gennem de sidste 12-14 år har yogaen og meditationen lært mig rigtig meget. En af de virkelig livsændrende er, at...
Da min yogarejse startede for ca 12 år siden, var jeg mest fokuseret på den fysiske del, asanas. Jeg har...
Du har helt sikkert stiftet bekendtskab med stillingen Savasana, som en afsluttende del af en yogaklasse. Stillingen, der er så...
Må alle levende væsner være – Trygge og beskyttede Raske og stærke i krop og sind Glade og fredfyldte Støtte...
Både ja og nej Jeg er fan af at skabe en åbning for, at mærke, hvad der sker i krop...
Vidste du dette om dit bindevæv? Bindevævet eller fascia er kollagene strukturer/væv som er at finde overalt i vores krop....
Måske har du hørt om det, måske er dette første gang. Men i dag vil jeg gerne dykke ned i...
🌿✨ Når tiden står stille… ✨🌿 “For mig er det som at sætte tiden i står, at komme til yoga...
AFSLØRING….🔮🔮 Alle… også den yogalærer du ser på instagram er startet et sted. Vi har alle været der – ved...
Må jeg være helt ærlig? 🌿
Mit forårsretreat i maj har færre tilmeldinger, end jeg havde håbet på 😳
Det er ikke let for mig at sige højt, da det ikke er noget jeg har oplevet tidligere, men nu siger jeg det🧡
Og det får mig til at tænke… Måske er der nogen derude, som faktisk har brug for denne pause – men som tøver med at sige ja?
Måske har du overvejet det, men ikke fået taget springet? Måske tænker du, “er det noget for mig?”
Hvis du er nysgerrig, så lad os tage en snak. Hvis din mave siger “ja”, men hovedet tøver – så tag det som et tegn 😉✨
Jeg ved, hvordan det er. Det er nemt at skubbe egen tid og ro væk i en travl hverdag. Men jeg har også set, gang på gang, hvad der sker, når vi giver os selv lov til at tage en rolig vejtrækning, trække stikket og mærke os selv igen⭐️⭐️
Hvis du vil med, så er der plads til dig. Og jeg lover, at det bliver en weekend, der giver dig mere, end den tager.
Måske kender du en eller to, du vil elske at dele dagene med?
Jeg har et værelse hvor I kan være fx en venindegruppe på op til fem 🥰
Læs mere på hjemmesiden – eller skriv til mig, hvis du har spørgsmål.
Jeg ville elske at have dig med! 🧡✨🧘🏼♀️
#yogaatelieret #krispilatesogyoga #kropogsind #bevægdigstærk #ærlighed #selvforkælelse #indrero #yogadanmark #udvikling #yoga #stressfri #jordforbindelse #holbækhardethele #meditativbevægelse #kvinderudenfilter #kvinder #personligudvikling #retreat #trækvejret #gearned #sundhed #stress #stressaf #nydnuet #levlangsomt #levindefraogud #kærlighedtillivet #yogamodstress #yogaflow #yogalærer
Modtager du mit nyhedsbrev?
Så har du lige modtaget en mail med denne overskrift “Når livet langsomt koger over”.
En mail fra hjertet🧡
Om et emne der ligger mig meget på sinde🧡
Jeg sender nyhedsbreve ud når jeg har noget på hjertet.
Jeg er ikke pisse god til at være super strateg, hvad det angår🫣😬 enhver e-mail markedsføringsekspert ville slå opgivende ud med armene😅
Er du ikke på min mail-liste, så kommer du det nemt via min hjemmeside. I første mail får du faktisk hele to gaver 🙏🏼
Vil du gerne læse netop denne mail, men er endnu ikke på min liste??🥴
No worries… lige dette skriv har jeg også lagt på min BLOG, inde på hjemmesiden🥰🙏🏼
Men hey… skriv dig på til nyhedsbrevet, så du ikke misser næste gang jeg skriver fra hjertet🧡🧡😘
#hverdagsliv #yogabalance #nærvær #nuet #værtilstedeinuet #værinuet #nærværende
#mindfulnessdk #yogaatelieret #holbækhardethele #spiritualitet #krispilatesogyoga #selvomsorg #yogadk #yogaholbæk #yoga #gearned #sundhed #stress #stressaf #nydnuet #levlangsomt #levindefraogud #kærlighedtillivet #yogamodstress #dybro #detskeriholbæk #refleksion #atlevevågent
Yoga⭐️- Træning eller spirituel praksis? Hvad betyder det for dig?
Yoga kan være mange ting og forskellige ting fra person til person – et redskab til at styrke kroppen, en vej til mental ro, eller en dyb spirituel praksis.
Men hvad betyder yoga egentlig for dig?
Er det bare en træning, du gør for at holde dig fit, eller er det en praksis, der rækker dybere?
Jeg ser yoga som en helhedsoplevelse, der går ud over det fysiske🧡
Det handler ikke kun om at bøje, strække eller løfte, men om at skabe en forbindelse mellem krop, sind og sjæl. Hver bevægelse er en invitation til at mærke efter, hver stilling en mulighed for at finde balance og ro i dig selv.
Uanset om du ønsker at dyrke yoga for at styrke din krop, få mere energi i hverdagen eller for at komme tættere på din indre visdom, er det vigtigt at finde din egen vej i praksis. At din praksis er netop det - DIN🙏🏼🧡
Det handler om, hvad du søger i yogaen – er det bare træning, eller er du klar til at lade yogaen blive en dybere, spirituel rejse?
Så hvad betyder yoga for dig? Er du klar til at tage skridtet videre og opdage yogaens mere spirituelle dimension, eller er du måske allerede på den rejse?
Kom og find ud af, hvordan yoga kan være både træning og spirituel praksis – alt efter hvad du har brug for. 🙏✨
#hverdagsliv #yogabalance #nærvær #nuet #værtilstedeinuet #værinuet #nærværende
#mindfulnessdk #yogaatelieret #holbækhardethele #spiritualitet #krispilatesogyoga #selvomsorg #yogadk #yogaholbæk #yoga #gearned #sundhed #stress #stressaf #nydnuet #levlangsomt #levindefraogud #kærlighedtillivet #yogamodstress #dybro #detskeriholbæk #refleksion #atlevevågent
Jeg har holdt lidt vinterferie og været tre dage i Stockholm med Jonas 🥰
Vi havde begge ladet arbejdet blive hjemme (så godt vi kunne…) og har gået og gået og gået.
Vi har oplevet nogle sjove og fede ting på de få dage, og bedst af alt, så har vi fået talt en masse og tænkt en masse.
Jeg har tænkt over og mærket rigtig meget ind i MIG som solo selvstændig. Som yoga-, og meditationslærer🧘🏼♀️🧡
At dele det, jeg laver, føles nogle dage helt naturligt. Andre dage føles det, som om jeg råber ind i et tomt rum.
Jeg ved, at I er mange, der følger med i stilhed – jeg kan se det på tallene. Og hey… det er jo også umuligt at skulle forholde sig til ALT vi ser på SOME kanalerne…😅
Måske har du læst et af mine opslag og følt dig inspireret. Måske har du tænkt, at et retreat kunne være noget for dig. Måske har du kigget på mine yogahold og tænkt: “En dag…”
Men i en verden, hvor alt larmer, er det let at miste troen på, om ens stemme overhovedet bliver hørt. Og når man som jeg lever af at skabe ro og nærvær, kan det at skulle “sælge” føles som en mærkelig modsætning.
Og det rammer mig i perioder, og kan skabe tvivl.
Men så minder jeg mig selv om, hvorfor jeg gør det.
Fordi yoga virker.
Fordi meditation virker.
Fordi det ikke handler om perfekte stillinger, men om at lytte til sin indre stemme og blive klogere på sig selv.
Fordi et retreat ikke bare er en pause eller en ferie – det er en mulighed for at vende blikket indad, og lære noget om sig selv🧡
Når vi giver os selv tid væk fra hverdagen, begynder vi at mærke os selv igen. Vi ser, hvad vi bærer rundt på. Hvad vi kan give slip på. Hvad vi længes efter, men måske har skubbet til side i hverdagens tempo.
Et retreat er ikke en flugt – det er en vej ind.
En chance for at lære dig selv bedre at kende, opdage nye lag af dig selv og tage noget med hjem, der rækker langt ud over de dage, vi er sammen.
Så hvis du har mærket et lille ja indeni – til at tage til yoga, til at tage med på retreat, til at give dig selv plads – så ved du allerede svaret.
Og hvis du har brug for et kærligt skub, så får du det her:
Jeg er her, når du er klar. ⭐️⭐️
Chakra flow & Meditation den 20.3.✨✨
I denne særlige klasse vil vi udforske blide bevægelser, stræk, vejrtrækning og meditation, der bringer balance til kroppen og sindet, med afsæt og fokus på de syv chakraer.
Jeg vil holde rum for og guide dig gennem en oplevelse, der vil nære krop, sind og sjæl🙏🏼
Jeg vil lade orakelkort, musik og syngeskåle være et stort element af klassen, så du får en nærværende og meditativ indadvendt rejse, hvor de beroligende lyde vil hjælpe med at reducere stress og fordybe din meditation.
Efter vores praksis sætter vi os i en hyggelig cirkel for at dele hinandens selskab og nærvær og nyde en kop te. Dette øjeblik af meditation, fællesskab og taknemmelighed afslutter chakraklassen på den mest hjertevarme måde🧡
Du behøver ikke nogle særlige yoga forsætninger for at kunne deltage 🙏🏼⭐️
2,5 times langsommelighed, nærvær og ro der vil nære alle celler i din krop.
Er det noget for dig?🧡
Tilmeld dig på yoga atelierets hjemmeside🧘🏼♀️🧘🏼♀️
Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gratis
tips & tricks
Du har ikke tilføjet noget til kurven.