Gai+Lisva – Shanti yoga leggings – Dark Charcoal

Noget gik op for mig…

Her i januar er det ti år siden, jeg tog mit første skridt som selvstændig 🤩

Det hele begyndte i 2015, da jeg tog min pilatesuddannelse hos Lotte Paarup og Lisbeth Bundgaard😍

Kort efter start oprettede jeg mine første små undervisningshold – et lille hold om mandagen og et om onsdagen.
Noget begyndte at spire i mig🌱🌱

Siden da har jeg dykket dybere og dybere ned i en verden af krop, sind og bevægelse, og har uddannet mig inden for bindevæv, åndedræt, anatomi i bevægelse, flere yogauddannelser, Psoas, Franklin Method, stresshåndtering, og meget mere.

At arbejde med vejrtrækningen, bindevævet, stress forebyggelse og mindset for at skabe lethed og frihed i krop og sind har altid haft en særlig plads i mit hjerte🧡

I 2016 tog jeg springet og blev selvstændig på fuld tid. Det har været en rejse fyldt med udfordringer og læring, men også med SÅ mange fantastiske øjeblikke og oplevelser!

Min familie har været mit største heppekor, og jeg er omgivet af de mest vidunderlige kunder og yogier, der skaber smukke og hjertevarme stunder sammen med mig i studiet og på mine retreats.
Og ved du hvad… nogle af de skønne kvinder der startede på de små hold i 2015, er stadig med😍😍
Wow!!

Jeg mærker til stadighed ilden i mig og min kærlighed til at skabe rum, hvor andre kan finde ro og hele sig selv.
Jeg gør det ikke for dem – de gør det selv.

Min opgave er blot at åbne døren og stille mig selv, mit hjerte og rummet til rådighed, når de er klar til at træde ind🙏🏼

Min rejse som selvstændig har været en dyb kilde til læring, vækst og kærlighed. Og jeg glæder mig til at fortsætte, udforske og dele endnu mere i fremtiden 🧡

#yogaatelieret #krispilatesogyoga #selvomsorg #yogadk #yogaholbæk #yoga
#workshop #yogainspiration #sundlivsstil #sundkropibalance #træningstøj #elsklivet #nydlivet #bevægelsesglæde #vinyasa #duergodnok #duernok #yogaretreat #yogamåtte #yogaudstyr #dybro #retreat #yogaliv #holbækhardethele
#sansebaseretyoga #blidyoga @aandedraettet.nu #åndedrættet @naturlig_bevaegelse

ÅNDEDRÆTTET SOM DIN LIVSKRAFT⭐️⭐️

 – og forbindelsen til bindevæv og psoas

Vidste du, at der er egentlig er en forskel på begreberne “åndedræt” og “vejrtrækning”?

På overfladen lyder de ens, men dykker vi lidt dybere ned, afslører de en hel verden af forståelse om kroppen, sindet og forbindelsen mellem dem.
Jeg vil dog krybe til bekendelse, at jeg oftest bruger ordet “vejrtrækning”, når jeg skriver og når jeg underviser.

Hvis vi dykker lidt ned i det, hvad er så forskellen på åndedræt og vejrtrækning?

Hop ind på min BLOG på Yogaatelieret.dk og læs mine tanker om dette🧡
Lad mig høre hvad du tænker🥰

#hverdagsliv #yogabalance #nærvær #nuet #værtilstedeinuet #værinuet #nærværende
#mindfulnessdk #yogaatelieret #holbækhardethele #spiritualitet #krispilatesogyoga #selvomsorg #yogadk #yogaholbæk #yoga #gearned #sundhed #stress #stressaf #nydnuet #levlangsomt #levindefraogud #kærlighedtillivet #yogamodstress #dybro #detskeriholbæk #refleksion #atlevevågent