Pukka – English Breakfast – 20 breve

Har du efterårsferie?
Så nyd den🧡🍂

Jeg, og alle de faste ugentlige hold, holder efterårsferie, for som du måske ved, så følger mine forløb, more or less, skolernes feriekalender.

Og det betyder også, at det er nu du kan skynde dig, at snuppe en plads, hvis du vil være med på et af de faste hold fra uge 43
Der er få ledige pladser🧘🏼‍♀️✨

Webshoppen holder åbent, og jeg sender pakker hver dag som vanligt.

Min ferie i uge 42 kommer til at gå med at sætte en stue i stand, som vi igennem de sidste tre år har brugt til opbevaring af div andre ting, mens vi har bygget et par værelser, et bryggers, et fyrrum og et skur.
NU skal det blive en dejligt ekstra stue!😍

Arbejdet kan aldrig holdes heeeelt væk, når man er selvstændig, så jeg har også lige lagt et møde ind med en ung kvinde fra CPHbusiness Academy. Vi skal have et lille samarbejde året ud.
Det er jeg ret spændt på🤩

Og vigtigst af alt, så bliver der tid til, at slappe af og hygge med min familie🧡

SINDETS DAG 🧡

Bare fordi man smiler er det ikke sikkert man har det helt godt!

Og dette er en kærlig reminder om, hvor vigtigt det er, at vi tager vare på vores mentale sundhed og velbefindende, og at vi møder os selv og verden med overbærenhed og blødhed.

Vi ved reelt ikke hvordan andre egentlig har det.
Vi ved ikke hvilket kapitel i deres liv, vi kommer ind i.
Vi må møde os selv og hinanden kærligt og med blidhed🧡

At række ud er sårbart OG stærkt!
Men det kan også være svært, at bede om hjælp, når man føler sig alene eller presset til sit yderste. Nogle gange ved man ikke en gang hvad man har brug for.

Det kan også være svært at lytte til en ven, der har brug for at dele. Oftest fordi man kan blive bange for at gøre noget værre eller sige noget forkert.
Eller fordi man simpelthen er et sted, hvor man ikke selv kan rumme det.

Vi har alle et ansvar for at passe på os selv, og stoppe op, trække vejret og genfinde balancen.
Men vi kender sikkert også alle mindst én person, hvor læsset er tippet, og de ikke selv nåede at se det, og stoppe op i tide.
Måske har du prøvet det selv!?

Hvad kan du gøre i dag for at passe på dig selv, og fylde dig selv op?
Hvad kan du gøre i dag, som vil hjælpe en anden?
🧡🧡

#yogaatelieret #meditation #yoganidra #findro #yogaholbæk #krispilatesogyoga #yoga #stilnesindet #stressfri #blidyoga #yogadanmark #yogadk #yogaidanmark #yogahverdag #retreatidanmark #retreat #vinyasa #yogabøger #retreatdanmark #dybro #nærvær #selvomsorg #holbækhardethele

Skal yoga med fokus på styrke og smidighed være en fast del af din hverdag resten af året? 🧘🏼‍♀️

Så skal du tilmelde dig mit YOGAFLOW hold om tirsdagen kl 17-18.15.⭐️

Vi starter i uge 43 og forløbet kører til og med uge 51.

Ni uger, hvor du når at mærke alle de fantastiske effekter ved at få en yogapraksis.

YOGAFLOW om tirsdagen er for dig, der ønsker, lave yoga der -

💫 styrker hele kroppen
💫 skaber mere smidighed og bevægelsesfrihed

Derudover er der alle de fantastiske sidegevinster -

✨ Bedre søvn
✨Større udholdenhed
✨ Lettere til at finde ro i en stresset hverdag
✨ Bedre kontakt til din vejrtrækning
✨ Mindre ømhed, smerter og knagen i kroppen
✨ Bedre balance

Slut året af med ni uger, som vil gavne dig på så mange måder!
En ugentlige pause, hvor du træder ind i et rum med plads til at være - uden præstation🧡

Du finder alle mine 12 ugentlige hold, og tilmelder dig på hjemmesiden.
Du ved, hvor den er. You got this😘

#hverdagsliv #yogabalance #nærvær #nuet #værtilstedeinuet #værinuet #nærværende
#mindfulnessdk #yogaatelieret #holbækhardethele #spiritualitet #krispilatesogyoga #selvomsorg #yogadk #yogaholbæk #yoga #gearned #sundhed #stress #stressaf #nydnuet #levlangsomt #levindefraogud #kærlighedtillivet #yogamodstress #dybro #detskeriholbæk #refleksion #yogaflow #yinogyang