Gratis fragt ved køb over 599 kr • Levering indenfor 1-3 hverdage • 4.9 ⭐ på Trustpilot

Slow flow, meditation og klang – den 28.4. kl 10-12

Denne to timers pop-up klasse er med meditation som hovedtema, med en invitation til sindsro, velvære og nærvær.

Du vil blive guidet gennem forskellige nærværs øvelser, både siddende og i bevægelse, der vil invitere din opmærksomhed indad og lede dig henimod en lang siddende meditation.

Klassen vil starte med en fælles “landing” på yogamåtten, med mulighed for at trække et kort, der kan hjælpe dig med at sætte intentionen for din meditation. Herefter guides du til at vende blikket indad ved brug af din vejrtrækning, og bevægelse. På en rolig og blid måde, vil du blive ført hele kroppen igennem, så den forberedes på, at sidde til en lang meditation. Vi kan kalde dette en pre-meditation.

(ca 75 minutter)

 

Jeg vil guide dig i starten af meditationen, og lade dig sidde i stilhed i en periode, og roligt guide dig tilbage til rummet igen. (Ca 30 minutter)

Vi slutter af med sharing og caring, hvor dem, der har lyst kan sætte ord på, deres oplevelse, deres indsigter ifht deres kort eller andet, der dukkede op undervejs, kan gøre det.

Alt udstyr findes i Yoga Atelieret.

Medbring gerne en flaske vand, en trøje og sokker, evt en notesbog, hvis du kan lide at skrive dagbog/journal.

Klassen er for alle uanset om du er ny i meditation eller allerede har en meditationspraksis.

 

249,00 kr.

På lager

MÅSKE ER DU OGSÅ INTERESSERET I

Der er desværre ikke fundet nogle produkter...
Min kurv
🎁 kun 599,00 kr. fra gratis fragt DK 🇩🇰
Kurven er tom.

Det ser ud til, at du ikke har lagt noget i kurven.