Gratis fragt ved køb over 599 kr • Levering indenfor 1-3 hverdage med GLS, DAO eller POST NORD • 4.9 ⭐ på Trustpilot
Gratis fragt ved køb over 599 kr • Levering indenfor 1-3 hverdage med GLS, DAO eller POST NORD • 4.9 ⭐ på Trustpilot
En weekend til dig, der trænger til ro og fornyet energi
Denne weekend er en invitation til at træde ind i et rum – et nærende fællesskab, hvor tempoet sættes ned, hvor du kan sænke skuldrene og lade opmærksomheden vende indad. Et sted hvor du kan mærke, hvad der trænger til mere plads i dit liv – og hvad der måske er klar til at blive sluppet.
Vi skal bevæge os, sanse, trække vejret og være. Væk fra hovedet – ned i kroppen. Ned til hjertet, til åndedrættets rytme, til et sted hvor spændinger kan smelte, og uro får lov at løsne sit tag.
Jeg har samlet nogle af mine fineste redskaber – min “kiste af guld” – og har sammensat weekenden med kærlig omhu, så du får det bedste jeg har at give.
Retreatet på smukke Rødegaard i Mols Bjerge vil være fyldt med yoga (både det blide og det styrkende), meditation, havbad for de modige, silent walk og refleksion, nærende vegetarisk mad, tid i naturen – og ikke mindst: ro, grin og nærvær med andre, der også trænger til at trække vejret lidt dybere.
Dette retreat er for dig, der har lyst til at give dig selv et kærligt pusterum. Et sted hvor du kan mærke dig selv lidt tydeligere og lade forårets spiren folde sig ud – ikke kun i naturen, men også i dig.
Yogaen kræver ikke, at du kan slå knuder på dig selv. Det handler ikke om præstation, men om fornemmelse. Vi arbejder med flow, bevægelse og vejrtrækning, der bringer dig ind i kroppen – og tættere på dig selv. Nogle klasser vil være blide og sanselige, andre lidt mere varme og styrkende. Alt sammen med fokus på nærvær og kærlig kontakt til det sted, du er lige nu.
Alle er velkomne.
Jeg tager mig af alle, og møder hver enkelt med hele mit hjerte og min energi.
Retreatet, er for dig, der via meditation, bevægelse og refleksion, vil finde ro, nærvær og balance og give dig selv et åndehul og pusterum, i nogle rammer, som i den grad kalder på at lade sanserne åbne og være nysgerrig på, hvad der spirer i dig.
Du skal have mod på at fordybe dig, og søge indad og gå ind i den stilhed, som også er en del af opholdet.
Vigtigt at vide
Mit retreat indeholder daglig fysisk yoga og bevægelse, både inde og ude, og derfor er det desværre ikke egnet, hvis du har stærkt nedsatte fysiske funktioner eller er meget begrænset i din bevægelighed. Det betyder ikke, at du skal være super smidig eller i topform – langt fra – men du skal kunne deltage i rolig, guidet bevægelse og kunne komme op og ned fra gulvet uden hjælp. Er du i tvivl, så skriv endelig til mig – jeg vil altid gerne hjælpe med at vurdere, om retreatet er det rette for dig.
Rødegaard emmer af charme og stemning med masser af små rum, både inde og ude, der inviterer til nærvær og hygge, eller til at trække sig lidt tilbage og reflektere.
Rødegaard er en smukt og stilfuldt restaureret gård med lyse, hyggelige værelser og indbydende fællesrum til både spisning og afslapning. Yogasalen på 1. salen, hvor vi skal være en del sammen, emmer af ro og varme med synlige bjælker, plankegulv og masser af naturligt lys, der skaber en dejlig atmosfære.
Ude venter skønne udearealer med en fredelig gårdhave, en frodig skovhave og en stemningsfuld bålplads. Nationalparken Mols Bjerge ligger lige ved siden af, og kun et par kilometer derfra finder du dejlige badestrande — perfekt til et forfriskende dyp eller en rolig gåtur mellem klasserne.
Hvis vejret spiller med, rykker vi naturligvis gerne noget af vores fordybelsespraksis ud i naturen, hvor stilheden og frisk luft gør ekstra godt for både krop og sind.
Maden bliver lavet på stedet og er vegetarisk, økologisk og tilberedt med sæsonens lækreste råvarer.
Retreatet er med fuld forplejning, så du kan glæde dig til både næring til kroppen og forkælelse til smagsløgene.
VÆRELSERNE
Der er mulighed for både at vælge eneværelse og deleværelse.
Hvert værelse på Rødegaard er indrettet med omtanke og respekt for stedets historie og smukke omgivelser. Her kan du vågne op til udsigten over gårdspladsens store, gamle træer eller blomstrende planter i gårdhaven, som står i fuldt flor gennem forår og sommer. De fleste værelser har eget bad, mens nogle få deler bad og toilet med et naboværelse – alt sammen med fokus på hyggelig og afslappet atmosfære. Alle værelser ligger i stueplan.
Alle billeder er venligt udlånt af Rødegaard.
Kristina Petersen –
Ansigtet både foran og bag Yoga Atelieret
Det er mig, der skal føre dig fra hovedet og ind i kroppen via yoga, bevægelse, vejrtrækning og meditation. Jeg arbejder meget intuitivt i min undervisning, og mit mål er, at give mine deltagere en oplevelse af frihed i deres krop og derved også i deres sind. Både i min undervisning i studiet, og på mine retreats.
Jeg bruger forskellige bevægelsesflows, vejrtrækningsteknikker og bindevævstræning til at guide dig ind i et fokus og et nærvær, så du mærker dig selv lige nu og lige her. Udover at bruge pilates og yogaflows til at skabe mental og kropslig bevidsthed, så holder jeg meget af meditationens effekt. Både nu og her hverdags meditationer og yoga nidra.
Du kan læse mere om mig her.
Da jeg startede min egen praksis omkring 2008, var det primært pilates jeg lavede. Indenfor de sidste 10 år har yoga fået en større plads i mit hjerte og i min daglige praksis og undervisning. Jeg har drevet Yoga Atelieret siden 2015 med gennemsnitligt 12 faste klasser om ugen.
På de forgangne år har jeg tydeligt mærket, hvor stort et indpas stress og pres har fået i manges hverdag, og hvor stor en positiv virkning yoga og meditation har i at kunne håndtere det hurtigere tempo.
Vi har brug for at sætte farten ned!
Passe på os selv.
Yoga handler ikke om at være god til yoga, men om at være god til livet.
Om at tage yogaen med ud fra yogamåtten.
Jeg glæder mig til, at byde dig velkommen på dette nærende yoga retreat.
Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage på dette retreat. Du skal blot have lyst til at søge ind i kroppen via både bevægelse, meditation og vejrtrækningsøvelser, og lade dine sanser åbne for hvad der byder sig undervejs.
Det er dog vigtigt at vide at
mit retreat indeholder daglig fysisk yoga og bevægelse, både inde og ude, og derfor er det desværre ikke egnet, hvis du har stærkt nedsatte fysiske funktioner eller er meget begrænset i din bevægelighed. Det betyder ikke, at du skal være super smidig eller i topform – langt fra – men du skal kunne deltage i rolig, guidet bevægelse og kunne komme op og ned fra gulvet uden hjælp. Er du i tvivl, så skriv endelig til mig – jeg vil altid gerne hjælpe med at vurdere, om retreatet er det rette for dig.
Alt på programmet er et tilbud som du kan vælge at plukke i, som du har lyst til.
Er du i tvivl, er du velkommen til at kontakte Kristina på mail@yogaatelieret.dk eller tlf. 61701160, for en uforpligtende snak.
– inkluderet i prisen er tre dage og to overnatninger, alle måltider, drikkevarer, kage, undervisning, lån af diverse udstyr, samt sengelinned.
Skriv ved tilmeldingen i kommentarfeltet, hvem du vil sove sammen med, hvis I er flere, der tilmelder jer sammen.
Betaling
Ved tilmelding vil du blive faktureret et depositum på 1500 kr. Du kan kun booke én plads af gangen, da det er vigtigt, at jeg har info på hver enkelt deltager.
Herefter vil du modtage faktura på det resterende beløb, den 1.2.26 med mindre andet aftales med Kristina /Yoga Atelieret.
Ved afbud senest to måneder før afrejse (den 1.3.26.), vil du få din betalte rate minus depositum retur. Efter den 1.3.26 betragtes tilmelding og betalinger for bindende, men du er velkommen til at finde en anden, der kan tage din plads. Kristina /Yoga Atelieret ønsker blot info herom.
Hvis du tilmelder dig efter den, for weekenden nævnte sidste ratedato, vil du modtage en faktura snarligt efter tilmelding.
Betingelser
Bliver du forhindret i at deltage, kan du indtil to måneder før afgang få dine indbetalinger minus depositum tilbage. Er der under to måneder til afgang, anses tilmelding og betaling for bindende, men du har stadig mulighed for at finde en anden, der kan overtage din plads, jeg ønsker blot at få besked herom.
Du vil frem til vi skal afsted modtage mails, på den mailadresse du benytter ved tilmelding. Du vil modtage nyhedsbreve om reatreatet og mails med div. informationer, inspirationer og tilbud inden vi skal afsted.
Retreatet gennemføres ved min. 12 deltagere.
OBS!
Du kan trygt tilmelde dig. Er jeg nødsaget til at aflyse turen, af den ene eller anden årsag, får du naturligvis alle dine penge retur!
Du har ikke tilføjet noget til kurven.