Ullolaer – hvad er det?
Jeg bruger begrebet “Ullola” i min undervisning. Rigtig meget faktisk! For de faste deltagere jeg har på min hold er...
Gratis fragt ved køb over 599 kr • Levering indenfor 1-3 hverdage • 4.9 ⭐ på Trustpilot
Jeg bruger begrebet “Ullola” i min undervisning. Rigtig meget faktisk! For de faste deltagere jeg har på min hold er...
Det bedste tidspunkt at meditere på er… der hvor du får det gjort. Måske vil du rigtig gerne i gang...
Gennem de sidste 12-14 år har yogaen og meditationen lært mig rigtig meget. En af de virkelig livsændrende er, at...
Da min yogarejse startede for ca 12 år siden, var jeg mest fokuseret på den fysiske del, asanas. Jeg har...
Du har helt sikkert stiftet bekendtskab med stillingen Savasana, som en afsluttende del af en yogaklasse. Stillingen, der er så...
Må alle levende væsner være – Trygge og beskyttede Raske og stærke i krop og sind Glade og fredfyldte Støtte...
Både ja og nej Jeg er fan af at skabe en åbning for, at mærke, hvad der sker i krop...
Vidste du dette om dit bindevæv? Bindevævet eller fascia er kollagene strukturer/væv som er at finde overalt i vores krop....
Måske har du hørt om det, måske er dette første gang. Men i dag vil jeg gerne dykke ned i...
🌿✨ Når tiden står stille… ✨🌿 “For mig er det som at sætte tiden i står, at komme til yoga...
AFSLØRING….🔮🔮 Alle… også den yogalærer du ser på instagram er startet et sted. Vi har alle været der – ved...
Korkblokke og korkbolde er det perfekte valg til din yogaoplevelse, og jeg har valgt at få produceret Yoga Atelierets egne....
Sådan her har du en lille meditation lige ved hånden Når du gerne vil have en kort meditation, eller...
Yoga og meditation som værktøjer til stressforebyggelse Stress er desværre blevet en udbredt tilstand i vores moderne samfund, hvor travlhed...
De fleste af os, vil helst undgå “stormvejr” i vores liv. Altså kriser, udfordringer, problemer, ubehag, konflikter osv. Men dette...
Historien om hjorten Mange i studiet spørger til et billede, jeg har hængende med en hjort fuld af blomster. Et...
Du skal ikke lave yoga for at blive en bedre udgave af dig selv! Du er nemlig fuldstændig som du...
Forleden morgen stod jeg op, og fulgte min morgenrutine, som jeg altid gør. Min hjerne kørte dog på højtryk som...
Jeg har pippet lidt om det, og nu er det en realitet. Den 1.9. skifter mit studie og min hjemmeside...
✨ MYTE – “Yoga handler kun om smidighed og om at strække” 🥰 SANDHED – Yoga handler om din vejrtrækning....
Vi har dem alle. I større eller mindre grad. De begrænsende overbevisninger. Overbevisningerne, der dikterer at vi enten er “sådan...
Jeg er ikke i tvivl, hvad jeg ville sige til mit. “Mød det med blødhed”. Jeg siger det ofte i...
Har du en forestilling om hvordan din yoga praksis skal se ud? At den skal være på en bestemt måde,...
Vi kender alle til, at blive pressede og i perioder lettere stressede, og det er der egentlig ikke noget forkert...
Et spørgsmål, der ofte dukker op er “hvad skal jeg bruge”, og jeg kan bestemt godt forstå, at man kan...
Hvisker eller skriger din krop til dig… og lytter du? Vores krop skal nok fortælle os når der er noget...
Der er mange selvkærlige grunde til at lave yoga og meditere jævnligt, hvis ikke dagligt. Jeg kan fx nævne: det...
“Trataka” Betyder noget i retning af, “at kigge”, eller “stirre blidt”. Trataka er en meditations teknik, der kan hjælpe dig...
Når du bliver presset, så ændrer din vejrtrækning sig. Når du bliver vred, så ændrer din vejrtræknings sig. Når du...
Hvad er dit HVORFOR? ✨ For mig handler yoga og meditation ikke om hvordan jeg gør det eller hvor længe...
Ayurveda og stress Stress er ikke bare stress. Vi kan ikke skære alle over en kam, og bare anbefale alle...
og derfor virker meditation ikke hver gang. Stress kan vise sig på forskellige måder hos det enkelte menneske. Vigtigst er...
Du kan godt være spirituel uden at være religiøs For nogle mennesker er det, at lave yoga en del af...
For rigtig mange bliver mange ting i hverdagen et enten eller. All or nothing! Jeg holder rigtig meget af...
Det betyder meget for mig. I sidste uge blev jeg spurgt “Hvorfor er du altid positiv?” Jeg skulle ikke svare...
Sankalpa – din vej til et balanceret og sundt liv med ro og lykke. Jeg har gennem længere tid,...
✨ Yoga er ikke magi. Det kan føles magisk❣️ Når du giver dig selv lov til at sanse og bevæge dig,...
Healing for krop, sind og følelser Yoga nidra er en årtusinder år gammel teknik fra Indien. Den kom til Vesten...
Gå uden om perfekt… Har du en forestilling om, hvordan din yoga praksis skal se ud? At den skal være...
Kender du det…? Der skal lige vaskes tøj…. smøres madpakker… svares på mails over Aula… Handles ind og gøres rent…...
Hverdags meditation Før i tiden forbandt jeg NÆRVÆR med noget jeg gav eller modtog fra andre. Ene og alene....
Du har nok læst det på siden her før. Eller hørt mig tale om det i mit studiet. Og nu...
Søvn og træthed Vi gør det alle sammen… Nogle mere end andre… Og nogle mere forstyrret end andre… Sover! Din...
Du er sikkert stødt på det mange steder; MIG-TID, tid til dig selv, selv-omsorg og trænings-tid. Jeg bruger i hvert...
Det er nemt at slå op i diverse blade om krop og sundhed og blive inspireret, af et hav af...
Pilates? Det kan da ikke være så svært. Jeg mener, er det ikke helt simple og lidt kedelige øvelser man...
I en verden, hvor der er utallige træningsformer og måder at vælge imellem, for at holde sig fit, kan...
Ikke meget tænker du nok… Men da jeg kørte på autobahn forleden, fik det mig alligevel til at tænke. Jeg...
Rigtig mange hader fødder og tæer… Der er grimme, skæve, knoglede, krogede, har hård hud og grimme negle. Og så...
Man må nemlig gerne være ked af det. Og man må gerne vise det. Nogle oplever dog at det er...
Åndedrættet er din bedste ven Brug dit åndedræt! Det er et virkeligt godt redskab, hvis du oplever, at du er...
Take a breath and make it count! Vidste du at du tager ca 20.000 åndedrag om dagen? Vidste du,...
Jeg bliver så træt. Jeg har i lange perioder haft følelsen af, at være helt udmattet og forvirret i...
Ja, tænk nu lidt på dig selv… Ikke på den lede måde, hvor alle andre bliver offer for dine valg,...
Bindevævet. Er det noget du bør tænke på? Umiddelbart tænker du måske ”NEJ”. Men jeg tænker “JA” for vidste du...
Jeg bruger begrebet “Ullola” i min undervisning. Rigtig meget faktisk! For de faste deltagere jeg har på min hold er...
Det bedste tidspunkt at meditere på er… der hvor du får det gjort. Måske vil du rigtig gerne i gang...
Gennem de sidste 12-14 år har yogaen og meditationen lært mig rigtig meget. En af de virkelig livsændrende er, at...
Da min yogarejse startede for ca 12 år siden, var jeg mest fokuseret på den fysiske del, asanas. Jeg har...
Du har helt sikkert stiftet bekendtskab med stillingen Savasana, som en afsluttende del af en yogaklasse. Stillingen, der er så...
Må alle levende væsner være – Trygge og beskyttede Raske og stærke i krop og sind Glade og fredfyldte Støtte...
Både ja og nej Jeg er fan af at skabe en åbning for, at mærke, hvad der sker i krop...
Vidste du dette om dit bindevæv? Bindevævet eller fascia er kollagene strukturer/væv som er at finde overalt i vores krop....
Måske har du hørt om det, måske er dette første gang. Men i dag vil jeg gerne dykke ned i...
🌿✨ Når tiden står stille… ✨🌿 “For mig er det som at sætte tiden i står, at komme til yoga...
AFSLØRING….🔮🔮 Alle… også den yogalærer du ser på instagram er startet et sted. Vi har alle været der – ved...
Korkblokke og korkbolde er det perfekte valg til din yogaoplevelse, og jeg har valgt at få produceret Yoga Atelierets egne....
Sådan her har du en lille meditation lige ved hånden Når du gerne vil have en kort meditation, eller...
Yoga og meditation som værktøjer til stressforebyggelse Stress er desværre blevet en udbredt tilstand i vores moderne samfund, hvor travlhed...
De fleste af os, vil helst undgå “stormvejr” i vores liv. Altså kriser, udfordringer, problemer, ubehag, konflikter osv. Men dette...
Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gratis
tips & tricks
Du har ikke tilføjet noget til kurven.