Gratis fragt ved køb over 599 kr • Levering indenfor 1-3 hverdage • 4.9 ⭐ på Trustpilot

 

Den tiltrængte nærværsstund – lige ved hånden

Sådan her har du en lille meditation lige ved hånden 
 
Når du gerne vil have en kort meditation, eller nærværspause, eller har brug for hjælp til at være til stede og finde fokus på din vejrtrækning, så brug dine fingre✨
 
En lille nu og her teknik som du kan putte i din værktøjskasse.
 
Gør sådan her:
 
⭐ Du skal lade din vejrtrækning og dine fingres bevægelse finde hinanden

⭐ start med at placere din højre tommel ved din pegefingerrod

⭐ lad tomlen glide ud til fingerspidsen på din indånding og tilbage igen på din udånding

⭐ skift til næste finger og fortsæt
⭐ prøv om du stille og roligt kan lade din vejrtrækning fordybe sig, så du også har pauserne imellem vejrtrækningerne med.

 
Det har en rigtig god effekt at “køre” højre hånd, venstre hånd, venstre igen, fra lillefinger til pegefinger og slutte med højre hånd fra lillefinger til pegeringer, men hvis du mærker lyst til at fortsætte og gentage endnu flere gange så gør endelig det
🕊🕊
 
God fornøjelse
Min kurv
🎁 kun 599,00 kr. fra gratis fragt DK 🇩🇰
Kurven er tom.

Det ser ud til, at du ikke har lagt noget i kurven.