Hvisker eller skriger din krop til dig…
og lytter du?
Vores krop skal nok fortælle os når der er noget på spil.
Vi skal bare blive gode til at lytte til den.
Vores krop registrerer alting før vores hoved gør, og nogle gange registrerer den ting uden at vores hoved overhovedet opfanger det. Derfor sender den hele tiden signaler til dig om, at der er noget du lige skal give opmærksomhed.
Den prøver at fortælle dig noget når du fx får –
Ondt i maven
Hovedpine
Øm lænd og ryg
Nakkesmerter
Søvn besvær
Dårligt humør
Bliver stresset
Fordøjelses besvær
mm.
Måske er det helt nyt for dig at tænke på det som, at din krop taler til dig, men det er ikke for sent at begynde at lytte.
I mine klasser taler jeg om at lytte til “kroppens fortællinger”, og hvis du ikke tager disse fortællinger alvorligt, så medfører det ofte nye gener, som endnu dårligere søvn, koncentrationsbesvær, humørsvingninger, og manglende evne og mulighed for at kunne slappe ordentligt af.
Og på den lange bane bliver det bare en rigtig dum spiral.
Når vi laver yoga i studiet checker vi ind.
Skaber en åbning for at lytte til kroppen, for at kunne tage hånd om de handle-, og bevægelsesmønstre vi har, som påvirker krop og sind.
Bliver lidt klogere på, hvad vi bør give lidt fokus og ekstra kærlig opmærksomhed.
Især på forløbet DybRO dykker vi lidt dybere ind i at lytte til kroppens fortællinger.
Måske er det noget for dig?
Kærligst K
