Har du en forestilling om hvordan din yoga praksis skal se ud?
At den skal være på en bestemt måde, for at være rigtig eller perfekt?
At du måske skal kunne noget bestemt for at kunne kalde det yoga🤔
Helt kærligt vil jeg sige :
“glem det!”
Hvis du har en særlig forestilling om, hvordan en praksis skal være, så kommer du højst sandsynligt slet ikke i gang❤️
Du spænder ben for dig selv.
Mine tre bedste råd er:
🌱Sæt ambitionsniveauet ned.
Du skal ikke kunne præstere noget bestemt. Prøv blot at komme til en yogaklasse, rul måtten ud, og se hvor det bærer dig hen.
Slå hjernen fra og prøv bare at bevæge dig intuitivt. Følg med, der hvor kroppen kalder på at komme hen.⠀
Lad din vejrtrækning inviterer bevægelsen med og lade den fordybe sig❤️
🌱Vær konsekvent.
Meld dig til et fast hold, hvor du bliver guidet, og blot skal være til stede. Mærk hvilke bevægelser, der føles dejlige for dig, og så lav dem hver dag.
En lille smule hver dag, kan gøre en kæmpe forskel for både din krop og dit mindset.
🌱Hav tålmodighed og mød dig selv med blødhed og glæde.
Måske vil du gerne kunne udføre en bestemt stilling, og det kan jeg sagtens forstå. Det er også sjovt at lege. Det skal også være sjovt.
Husk blot at ting tager tid, og det tager oftest også mange forsøg. Vær tålmodig og nærværende med din praksis, og lad det komme.
Prøv at elske den proces det er at lave yoga, og de små forbedringer og virkninger du mærker hver dag.
Se hvor det bærer dig hen🧡
Hvis du allerede går på et af mine faste hold, så har du hørt det mange gange før. Her går vi nemlig udenom perfekt😊
