✨
Yoga er ikke magi.
Det kan føles magisk❣️
Når du giver dig selv lov til at sanse og bevæge dig, og blive bevidst om din vejrtrækning, din krop og dit sind…så på den måde er det faktisk lidt magisk.
En magi som DU skaber, og forærer dig selv, og som du selv sætter reglerne for.
Det der virker for dig❣️
Jeg har ikke en facitliste.
Du kommer ikke til at høre mig sige, at det der virker for mig HELT sikkert også virker for dig.
Ud fra min viden og erfaring om krop og sind, gør jeg mig hver dag umage for, at skabe et sanseligt, nærværende og udforskende rum, hvor DU mærker DIG❤️
Jeg ser dig.
Jeg guider dig.
DU MÆRKER DIG ❤️
Start fx lige nu…
– Sæt dig eller læg dig tilrette.
– Giv slip i kæben og omkring øjnene. Mærk blødheden i ansigtet.
– Send opmærksomheden til dit underlag, og sid eller lig en smule tungere.
– Mærk nu dine vejrtrækningers bevægelser ind og ud af din krop.
Uanset hvor du føler du er i din hverdag eller dit liv, så er det altid et godt tidspunkt, at huske, at bruge lidt tid på at søge hjem i dig selv 🙏🏻
Lidt hver dag.
Lidt hver uge.
“Knowing yourself is the beginning of all wisdom” – Aristoteles✨
Kærligst K 🌸🌸
