Derfor er solhilsner så effektive☀️

Indenfor Buddhismen og Hinduismen er 108 et helligt tal. Derfor kan du finde 108 i mange sammenhænge; fx antallet af perler på en MALA – meditationskæde og sanskrit alfabetet der har 54 bogstaver som alle indeholder både feminin og maskulin energi – derved er det 54×2 – igen 108.
Det siges at 1 står for det guddommelige og universet. Eller din egen højeste sandhed.
0 står for den tomhed og ydmyghed der opstår i din praksis, mens 8 står for det uendelige og tidsløse. 📿🔮

Solhilsener som en del af din yogapraksis har en positiv effekt på din krop, dit åndedræt og dit sind. Led og muskler bliver mere smidige.
Sindet bliver mere fokuseret og vi lærer at trække vejret fuldt ud og bruge det som en motor i vores bevægelse.

Derudover er den meget kraftfuld da den styrker og virker udrensende på kroppen. Det flow, der opstår når vi bevæger os i solhilsner, bevæger rygsøjlen frem og tilbage og skaber mere plads og bevægelsesfrihed mellem ryghvirvlerne. Samtidig strækkes, masseres og stimuleres alle muskler og vitale organer.

Du vil kunne mærke, at åndedrættet og bevægelserne stille og roligt synkroniseres fuldstændigt i en perfekt balance, hvor bevægelserne finder deres rytme og afstemmes med åndedrættet.
at alle yogier har godt af at lave 108 solhilsner en gang årligt, da det anses for at være en kropslig og mental udrensning.

Derfor inviterer jeg til Solhvervs event den 22.6. kl 10-12.30!!
108 solhilsner ☀️
Fuldmåne ritual 🌕
Dyb indre forbindelse🔮

Så kom og vær en del af denne transformative rejse, hvor vi sammen vil opleve magien af solhilsner, fuldmånens lys og fællesskabets kraft.

Tilmelding via yogaatelieret.dk/pop-up klasser

.

#yogaatelieret #krispilatesogyoga #selvomsorg #yogadk #yogaholbæk #yoga
#workshop #yogainspiration #sundlivsstil #sundkropibalance #indrero #elsklivet #nydlivet #bevægelsesglæde #vinyasa #duergodnok #duernok #yogaglæde #yogamodstress #yogamåtte #yogaudstyr #dybro #bevægelsesglæde #yogaliv
#sansebaseretyoga #blidyoga #meditation #108solhilsner

Mit studie er mit hjem - mit hjem er studiet ☀️☀️

De to er ikke adskilte, men smelter sammen som bølgerne i havet, både i mit hjerte og fysisk, på den samme grund.

Denne lille Kristi Himmelfartsferie har været skønne fire dage, hvor jeg har trukket mig tilbage for at være i en boble med min familie, og med mig selv.
Jeg har haft brug for at lægge telefonen væk og være med de tanker og følelser, der fylder lige nu.
Og hvilket sted er bedre til det, end haven 🧡

Mens min mand og svigerfar har knoklet med at bygge vores nye bryggers, har jeg ordnet i haven og forsøgt at skabe stemning i uderummet.
Haven er vejen ind i studiet, og jeg vil gerne, at man allerede dér mærker ro og forbindelse.

Jeg elsker den følelse af samhørighed, når jeg træder ind i mit yogastudie, der er fyldt med varmen fra vores hjem, og ånden fra min egen praksis, og mine klasser.
En enorm kærlig energi 🧡🙏🏼

Og når jeg træder ud i haven, er det som om, naturen selv inviterer til stilhed og refleksion.
Eller; den følelse arbejder jeg i hvertfald hen imod, at vores have også kan invitere til.

#yogaatelieret #meditation #yoganidra #findro #yogaholbæk #refleksion #yoga #stilnesindet #stressfri #blidyoga #yogadanmark #yogadk #yogaidanmark #yogahverdag #retreatidanmark #retreat #vinyasa #retreatdanmark #dybro #nærvær #selvomsorg