For mig handler yoga og meditation ikke om hvordan jeg gør det eller hvor længe jeg gør det.
Det handler om HVORFOR jeg gør det, og at jeg husker mig selv på det hvorfor, så jeg gør det kontinuerligt.
Jeg har altid været enormt meget oppe i mit hoved, og det har min krop reageret på, uden at jeg har kunne finde ud af at lytte.
Nogle gange har den råbt af mig og andre gange har den hvisket, men jeg kunne sagtens ignorere det, og fortsætte oppe i mit hoved.
Jeg laver yoga og mediterer, fordi jeg finder ro. Jeg bliver klogere på mig selv, mere forstående og tilgivende overfor mig selv.
Og når jeg kontinuerligt øver mig i at møde mig selv med blødhed og accept, så møder jeg også verden med mere blødhed og accept.
Mit HVORFOR får mig også nærmere en af mine styrker, som jeg ikke altid har set ret pænt på, eller overhovedet set som en styrke.
Min sårbarhed og accepten af den
At jeg har meget let til tårer – uanset hvad der forårsager dem.
Jeg har altid set det som en svaghed, at jeg kunne bryde i gråd over hvad som helst.
Virkelig en svaghed.
Fx skulle vi på den sidste dag på mit retreat i Sverige i 2021, have en afslutningsceremoni.
Jeg havde planlagt den.
Tænkt nøje over den.
Mærket efter hvad, der ville give mening.
Og da vi så sidder dér i cirklen, og jeg kigger rundt på disse skønne, varme, rummelige, glade og tillidsfulde kvinder rammer den mig;
min sårbarhed.
Hagen bævrer og tårerne presser sig på, og det eneste jeg formår at sige er: “ Jeg bliver altid så rørt”
Jeg fik ikke lavet den afslutningsceremoni som jeg havde planlagt, men vi fik en særlig afslutningsstund alligevel.
Den var rigtig fin
Da jeg krammer én af deltagerne farvel, og beklager mig, at jeg slet ikke fik sagt det jeg gerne ville til vores afslutningscirkel, så kiggede hun på mig, og sagde:
“Nææ, og alligevel sagde du SÅ meget!”
Så sgu da…
Jeg må gerne være sårbar.
Jeg må gerne blive rørt.
Jeg må gerne græde.
For når jeg gør det, fortæller mit hjerte noget, og det skal jeg lytte til, og møde med blødhed
Måske genkender du også, at have en side som du øver dig i at møde med blødhed og accept?
Noget som er dit HVORFOR.
Andres hvorfor er måske, at kunne sove bedre, at kunne trække vejret mere frit, at slippe for spændinger i nakke eller ryg, at kunne løbe bedre, at få bedre kontakt til deres krop og lign.
Hvad er dit HVORFOR?
Og hvis du ikke allerede er i gang med yoga eller meditation, så prøv at tænke over, og måske skriv det her, hvad der kunne være dit HVORFOR til at komme i gang 🥰
