Slow-flow, meditation og klang – den 7.7. – kl 18.30-21

Slow-flow, meditation og klang.

Vil du have løsnet op i kroppen og (gen)finde en fornyet kontakt til dig selv i både krop og sind?

Mærk din krop og vær til stede med det der sker inde i dig, via blød bevægelse, meditation og afslutningsvis klang fra mine syngeskåle.

Denne pop-up klasse vil give dig ro, og glæde i kroppen. Din vejrtrækning vil falde til ro, dit bindevæv blive blødgjort, og tankemylderet vil stilnes.

Ullola betyder BØLGE på sanskrit, og de bliver en del af denne klasse.

Bløde og bølgende bevægelser, inviteret af din vejrtrækning, vil åbne for en indre ro og meditativ tilstand. Du får åbnet for troen på, at det du mærker er rigtigt, og at du kan stole på det.

Klassen er en projektfri zone, hvor vi lader roen og tempoet sænke sig, så du får tid til at mærke og sanse, og observere indad.

Vi starter med at trække kort og sætte en intention for vores individuelle rejse i løbet af klassen. En måde at åbne for nærværet.

Jeg guider dig gennem blide meditative bevægelser, med plads til at lande i stillingerne og mærker, hvilken fortælling, der er lige dér.

Jeg guider dig igennem en yoganidra med ord, visualiseringer, musik og klangskåle, for til slut at lande i en siddende meditation og afsluttende sharing and caring.

Dette opnår du:

DET er en selvkærlig stund!

Medbring gerne egen måtte og et tæppe. Har du ikke dit eget, er du meget velkommen til at låne i studiet.

Der vil være vand og lidt snacks til rådighed i studiet.

Afmelding mindre end 5 dage før eventet, refunderes ikke. Pladsen kan overdrages til en anden. Giv blot besked herom.

Ved aflysning refunderes det fulde beløb.