Meditationspude – Dark blue – Simple Days

Tak for en hyggelig eftermiddag 💛

I fredags holdt jeg åbent hus – og jeg havde æren af at fejre ikke bare én, men hele tre milepæle:

✨ 10 år som selvstændig
✨ 4 år med Yoga Atelieret på vores nuværende adresse
✨ Nyligt medlemskab af Tuse Næs Erhvervsforum

Og hvilken dag det blev!
Tak til alle jer, der lagde vejen forbi – med smil, blomster, kram, gode snakke og masser af god energi☀️
I fyldte rummet med nærvær og gjorde dagen til noget ganske særligt.
Det betyder mere, end ord kan rumme.

Jeg føler mig dybt taknemmelig for anerkendelsen og den støtte, jeg mærker fra jer – både på dagen og gennem årene.
At få lov at leve af det jeg elsker, og skabe et rum for ro, styrke og nærvær – det er ikke noget, jeg tager for givet.

Tak for jer. Tak for tilliden. Tak for at I er en del af det hele 🌿

Namasté,
Kristina

Kig forbi – jeg har noget på hjerte 🧡

Tænk engang… i år fejrer jeg og Yoga Atelieret (der startede som KrisPilates og KrisPilates og Yoga) 10 års jubilæum!😃

Og denne sommer er det 4 år siden, at vi færdiggjorde byggeriet og dermed den fysiske ramme for Yoga Atelieret, her ved vore hjem på smukke Tuse Næs🧘🏼‍♀️

Det føles både som et blink – og som et helt liv. Fyldt med åndedrag, bevægelse, sved på panden, grin, stilhed, fællesskab og dejlige stunder.
Og også alt den forvirring, tvivl, usikkerhed og bøvl, der til tider følger med at være selvstændig og studie ejer😳

I morgen fredag den 27.6. åbner jeg dørene og hjertet lidt ekstra.

Fra kl. 15.30-18.00 åbner jeg for en kærlig eftermiddag i haven og studiet, hvor jeg starter med at dele lidt om rejsen, drømmene, visionerne og det, der har formet stedet, og der er plads til at hygge, at mødes, nyde et glas og ønske hinanden en god sommer 🌿

Det er i samarbejde med Tuse Næs Erhvervsforening – og alle er velkomne.

Også dig, som bare er nysgerrig, har gået forbi og tænkt “hvad mon der foregår derinde?” eller dig, som følger med her på mine kanaler og vil hilse på ansigt til ansigt, og dig der er en del af studiet, og måske har været med helt fra starten.

Varme sommerkram
Kristina

Når du krammer dig selv efter yoga… virker det faktisk!❤️

Denne uge har jeg inviteret mine yogahold til at give sig selv et lille kram – eller en kærlig gestus – efter praksis. Ikke som noget fjollet. Men som noget dybt respektfuldt.

Og ved du hvad?
Det gør en forskel.
For når vi afslutter en praksis med ros, varme og selvkærlighed, så fortæller vi kroppen og hjernen:

“Det her var godt for mig – det vil jeg gerne mere af.”

Det påvirker vores belønningscenter.
Det styrker vanen.
Det vækker lysten til at vende tilbage.

Og det minder os om, at vi ikke skal fortjene omsorg.
Vi skal øve os i at give den til os selv🧡

Så næste gang du ruller måtten ud, løber en tur, mediterer eller bare… er dig:
Luk øjnene. Læg en hånd på hjertet, eller slå armene om dig selv og mærk et kram.
Sig stille: “Tak.”

Det virker.
Og det føles rart.
🧡