“Tænk som en munk” af Jay Shetty

🔥 Blødt & Stærkt – tre events, der vækker dig 🔥

Kontraster.
Lys og mørke. Stilhed og lyd. Blødt og kraftfuldt. Vi mærker os selv i kontrasterne – og det gælder også i yoga.

Nogle dage kalder kroppen på det blide, langsomme og nærende. Andre dage har vi brug for power, flow og puls.
Begge dele er nødvendige, begge dele skaber balance.

Derfor inviterer jeg dig til tre særlige yogaevents, som på hver sin måde inviterer til nærværet i det kraftfulde -

🔥 Powerflow – Dynamisk Vinyasa (4. april kl 14-16)
Kraftfuldt, flydende, legende og energifyldt – en sand espresso til krop & sind!

🌬️ Yoga & Breathwork (22. maj kl 18-21)
Blid og groundende yoga efterfulgt af powerfuld og intens åndedrætstræning/breathwork aften med Steffen fra Poppelhaven.

🌞 108 Solhilsner (21. juni kl 9.30-12)
Fejr sommersolhverv på mit årlige event med 108 solhilsner. Bevægelse som en indre dans, nærvær og indre styrke.

Hvad har du brug for lige nu?
Det bløde eller det kraftfulde? Måske begge dele? 🧘🏼‍♀️

Tilmelding??
Yeps… inde på hjemmesiden yogaatelieret.dk

#yogaatelieret #krispilatesogyoga #kropogsind #bevægdigstærk #livetpålandet #selvforkælelse #indrero #yogadanmark #yinogyangyoga #yoga #stressfri #jordforbindelse #holbækhardethele #meditativbevægelse #kvinderudenfilter #kvinder #personligudvikling #retreat #trækvejret #gearned #sundhed #stress #stressaf #nydnuet #levlangsomt #levindefraogud #kærlighedtillivet #yogamodstress #yogaflow #yogalærer

Yoga er en personlig rejse -

✨ 1. Lyt til din krop – den er din vigtigste guide
Yoga handler ikke om at præstere eller nå et bestemt mål. Det handler om at mærke, lytte og respektere din krops grænser. Lad sammenligningerne ligge – din krop er unik, og din rejse er din egen. Yoga er så meget mere end fysiske stillinger. Det er din vejrtrækning, din tilstedeværelse og måden, du møder livet på.

🧡 2. Find den underviser og det sted, der føles rigtigt for dig
Yoga findes i mange former, og vi undervisere er vidt forskellige. Nogle fokuserer på styrke, andre på blidhed, ro og nærvær. Mærk efter: Hvor føler du dig tryg? Hvem taler til dig på en måde, der giver genklang? Der, hvor du føler dig mødt, er der, hvor du vil udvikle dig.

🌿 3. Vær tålmodig – yoga er en livslang rejse
Styrke, smidighed og ro kommer ikke fra den ene dag til den anden. Yoga handler ikke om at kunne nå dine tæer, men om at lære dig selv bedre at kende. Styrke og smidighed er bare en af de lækre sidegevinster ved yoga.
Fejr de små skridt på vejen, vær blid ved dig selv, og husk: Hver gang du sætter dig på måtten, har du allerede valgt dig selv til.

Mit mantra er: “Bevæg dig og brug din krop med nysgerrighed og respekt.”

Hvad var din største aha-oplevelse, da du begyndte med yoga eller meditation? Del gerne, og inspirer andre
– jeg vil elske at høre din historie 😍🙏🏼

Ps. Hør lige den her sang i sin fulde længde😍 musik er mere og mere et legende element i min undervisning, og denne rammer en nerve af lækkerhed🙏🏼

#yogaatelieret #krispilatesogyoga #selvomsorg #yogadk #yogaholbæk #yoga
#workshop #yogainspiration #sundlivsstil #sundkropibalance #indrero #elsklivet #nydlivet #bevægelsesglæde #vinyasa #duergodnok #duernok #yogaglæde #yogamodstress #yogaudstyr #dybro #yogastudie #yogalærer #yogaliv #holbækhardethele
#sansebaseretyoga #blidyoga #meditation

FORÅRSRETREAT🧘🏼‍♀️

Om knap to måneder samles vi, en skøn gruppe kvinder, i Sverige til 4 dage med yoga, meditation, nærvær, nysgerrighed og fællesskab🧡

Jeg bruger lang tid på at forberede de to årlige retreats, så de bliver så særlige og fantastiske som overhovedet muligt🙏🏼

Det skal være rart og trygt for dig at tage med, og det tager jeg ikke let på🥰

Du investerer i tid og selvudvikling, og det er altså ganske særligt!

Jeg lander altid i Sverige 3-4 timer før deltagerne ankommer, så jeg er sikker på at alt er klar til en blød og rolig landing, så det eneste de skal tænke på er at sænke skuldrene og trække vejret🧡

Lige nu er jeg i fuld gang med at samle en lækker goodiebag, som er klar som en dejlig del af modtagelsen.

Det er en sjov proces at sammensætte en goodiebag med lækkerier og forkælelse, som både er brugbar i løbet af dagene og en måde at tage Sverige med hjem til hverdagen✨
Og jeg kan afsløre at der pt er nogle vildt lækre ting i vente til dig der skal med😍

Du kan stadig nå at booke en plads!
Men vent ikke for længe;tilmelding lukker midt april🧡🙏🏼

#yogaatelieret #krispilatesogyoga #selvomsorg #yogadk #yogaholbæk #yoga
#workshop #yogainspiration #sundlivsstil #sundkropibalance #elsklivet #nydlivet #bevægelsesglæde #vinyasa #duergodnok #duernok #yogaretreat #yogamåtte #yogaudstyr #dybro #retreat #yogaliv #holbækhardethele
#sansebaseretyoga #blidyoga
#retreatsverige