Stormen og stilheden
De fleste af os, vil helst undgå “stormvejr” i vores liv. Altså kriser, udfordringer, problemer, ubehag, konflikter osv. Men dette “stormvejr” gør os stærkere. Vi lærer af det. Vi udvikler os. Vi bliver klogere. Vi kan ikke komme udenom livets perioder med “stormvejr”, men vi kan øve os i at navigere i det, og blive […]
Min spirituelle historie om Hjorten
Historien om hjorten Mange i studiet spørger til et billede, jeg har hængende med en hjort fuld af blomster. Et billede som jeg købte i Ikea, da vi byggede Yoga Atelieret i 2021. Historien er den af mine spirituele oplevelser, der betyder allermest for mig, og vær forberedt; den er lidt lang. Jeg skal prøve […]
Du skal ikke være en anden end den du er
Du skal ikke lave yoga for at blive en bedre udgave af dig selv! Du er nemlig fuldstændig som du skal være🙏🏼. Du skal lave yoga for at blive klogere på dig selv. Lære din krop at kende. Lære dine stress reaktioner at kende. Ikke alting skal handle om at noget skal fixes eller ændres. […]
Vær hvor dine fødder er
Forleden morgen stod jeg op, og fulgte min morgenrutine, som jeg altid gør. Min hjerne kørte dog på højtryk som en popcornmaskine, og jeg havde en følelse af, at gå ved siden af mig selv. Da jeg som vanligt går morgenturen, med min hund, ude i skoven, slår det mig pludselig… “Låste jeg overhovedet døren […]
Krispilates og Yoga bliver til Yoga Atelieret
Jeg har pippet lidt om det, og nu er det en realitet. Den 1.9. skifter mit studie og min hjemmeside navn. Min virksomhed skifter navn. Processen har været on-going siden vi flyttede og byggede mit nye studie i foråret 2021. Vi har overtaget et hus, hvor kunsteren Asger Faber har boet, og den del af […]
Myter og sandheder om Yoga
✨ MYTE – “Yoga handler kun om smidighed og om at strække” 🥰 SANDHED – Yoga handler om din vejrtrækning. Om at finde kontakt til den, og mærke hvad der sker, når du er i kontakt med den. Når du er i kontakt med din vejrtrækning, er du i kontakt med din krop, og den […]
De begrænsende overbevisninger
Vi har dem alle. I større eller mindre grad. De begrænsende overbevisninger. Overbevisningerne, der dikterer at vi enten er “sådan én der…” eller “sådan én der IKKE…” Mange af disse overbevisninger har vi fået printet ind i vores mindset da vi var børn eller bare yngre, og de kan være virkelig svære at omskrive. I […]
Hvad ville du sige til dit eget yngre jeg?
Jeg er ikke i tvivl, hvad jeg ville sige til mit. “Mød det med blødhed”. Jeg siger det ofte i min undervisning, og jeg siger det ofte til mig selv, og det er absolut én af de ting jeg har taget med mig fra yogamåtten, ud i min hverdag. Vi mennesker (eller mange mennesker) har […]
Tre gode råd til dig, der gerne vil i gang med yoga
Har du en forestilling om hvordan din yoga praksis skal se ud? At den skal være på en bestemt måde, for at være rigtig eller perfekt? At du måske skal kunne noget bestemt for at kunne kalde det yoga🤔 Helt kærligt vil jeg sige : “glem det!” Hvis du har en særlig forestilling om, hvordan […]
Derfor skal du undgå længerevarende stress
Vi kender alle til, at blive pressede og i perioder lettere stressede, og det er der egentlig ikke noget forkert eller galt i. Problemet opstå, hvis det er vedvarende og tiltagende, og derfor er jeg fortaler for at du forebygger, og bliver rigtig god til at lytte til din krop. Når vi (kroppen) er i […]
