Få mere nærvær i din hverdag
Hverdags meditation Før i tiden forbandt jeg NÆRVÆR med noget jeg gav eller modtog fra andre. Ene og alene. Jeg er blevet klogere. For at jeg kan dele mit nærvær bedst muligt med andre, bliver jeg nødt til at sørge for at jeg selv er fyldt op. Og at jeg selv sørger for at […]
Savasana
😴😴😴😴 Nej… Savasana i afslutningen af en yogaklasse, er ikke det samme som at sove. Nogle af mine deltagere på de forskellige ugentlige hold synes, at denne del af en klasse er den absolut VÆRSTE og sværeste del af klassen! De venter bare på, at det er overstået. Andre kan starte klassen med at spørge, […]
Det er ikke det samme som ensomhed
Du har nok læst det på siden her før. Eller hørt mig tale om det i mit studiet. Og nu gør jeg det igen. Mig-tid og selvomsorg. Fordi det er så vanvittigt vigtigt, at vi husker det. At vi tager os af os selv, og lukker op for den kanal, der er mellem krop og […]
Shhh Monkey Mind, klap lige i…jeg skal sove
Søvn og træthed Vi gør det alle sammen… Nogle mere end andre… Og nogle mere forstyrret end andre… Sover! Din søvn, og det faktum, at du får nok af det, er virkelig vigtig for din sundhed. Både for din fysiske og din psykiske sundhed. Måske kender du til, at være så udmattet at du […]
Hvad jeg taler om når jeg taler om MIG-TID
Du er sikkert stødt på det mange steder; MIG-TID, tid til dig selv, selv-omsorg og trænings-tid. Jeg bruger i hvert disse udtryk og jeg mener det helt alvorligt. Men jeg vil gerne uddybe hvad jeg mener, da det ikke skal forveksles med den opfattelse mange har af, at vores samfund er blevet meget ”mig-mig-mig” agtigt. […]
Kroppens magi
Det er nemt at slå op i diverse blade om krop og sundhed og blive inspireret, af et hav af måder, man super nemt kan skabe et sundere liv for sig selv. Man kan tilmed blive meget motiveret. Jeg er selv en af dem, der jævnligt bladrer både bøger og blade igennem, og jeg bliver både inspireret […]
Er pilates svært at lære?
Pilates? Det kan da ikke være så svært. Jeg mener, er det ikke helt simple og lidt kedelige øvelser man laver på gulvet, med en stor træningsbold? Sådan er der nok mange, der tænker, inden de går ind til deres første pilates time. For hvor svært kan det egentlig være? Men faktum er, at Pilates […]
Hvorfor er pilates egentlig så genialt?
I en verden, hvor der er utallige træningsformer og måder at vælge imellem, for at holde sig fit, kan det være lige så svært at vælge den træningsform, der passer én perfekt, som at skulle vælge en menu på et menukort med 400 valgmuligheder. En jungle…! Pilates er en lidt overset træningsform, og rigtig […]
Hvad har den tyske AUTOBAHN og pilates med hinanden at gøre?
Ikke meget tænker du nok… Men da jeg kørte på autobahn forleden, fik det mig alligevel til at tænke. Jeg har aldrig kørt på autobahn før og har i mange år haft et helt særligt billede af hvad det er. Jeg har haft en forestilling om, at autobahn var noget helt vildt. Kæmpe stor motorvej […]
De elskede klipklappere – kan du klare testen?
Rigtig mange hader fødder og tæer… Der er grimme, skæve, knoglede, krogede, har hård hud og grimme negle. Og så kan de lugte… Jeg er ikke en af dem, der hader fødder ( jo …hvis de lugter, så er jeg ikke fan…). Jeg har for vane at kigge meget på andres fødder, deres måde at […]