Stress er ikke bare stress
og derfor virker meditation ikke hver gang. Stress kan vise sig på forskellige måder hos det enkelte menneske. Vigtigst er at tage det alvorligt, da de signaler kroppen sender, er et tegn på, at der er noget du skal lytte til og ændre på. Det er kroppens måde at kommunikere til dig. Nogle mærker meget […]
Yoga og spiritualitet
Du kan godt være spirituel uden at være religiøs For nogle mennesker er det, at lave yoga en del af deres spirituelle gøren og væren. Det er ikke det samme som at det er religiøst. At være religiøs er hægtet op på en figur som fx Gud, som han beskrives i Biblen. At være spirituel […]
Meditationen hjælper dig til balance
For rigtig mange bliver mange ting i hverdagen et enten eller. All or nothing! Jeg holder rigtig meget af at skabe balance. I det hele. Og jeg er nået frem til, at for mig, er den bedste tilgang at tænke: “Lidt af det hele, giver plads til det hele” Det er mit mantra i […]
Positivitet i din hverdag
Det betyder meget for mig. I sidste uge blev jeg spurgt “Hvorfor er du altid positiv?” Jeg skulle ikke svare på det, på det tidspunkt, men blot tænke over det. Nu vil jeg sætte lidt ord på, fordi jeg tror at du måske også kan relatere til noget af det❤️ Jeg er stort set altid […]
Sankalpa – sæt en intention
Sankalpa – din vej til et balanceret og sundt liv med ro og lykke. Jeg har gennem længere tid, brugt energi på at fortælle om, hvordan jeg oplever, at modsætninger går hånd i hånd for at skabe balance. At vi har brug for det bløde og det hårde, det søde og sure, det lykkelige […]
Yoga er ikke magi
✨ Yoga er ikke magi. Det kan føles magisk❣️ Når du giver dig selv lov til at sanse og bevæge dig, og blive bevidst om din vejrtrækning, din krop og dit sind…så på den måde er det faktisk lidt magisk. En magi som DU skaber, og forærer dig selv, og som du selv sætter reglerne for. […]
Dyb ro med Yoga Nidra
Healing for krop, sind og følelser Yoga nidra er en årtusinder år gammel teknik fra Indien. Den kom til Vesten i det 20. århundrede, og til Danmark i 70’erne med danskeren Swami Janakananda (Han hed Jørgen inden han tog navneforandring til Swami 🙂 ) Nu er Yoga Nidra så kommet til mig i forbindelse med […]
Spænder du ben for dig selv?
Gå uden om perfekt… Har du en forestilling om, hvordan din yoga praksis skal se ud? At den skal være på en bestemt måde, for at være rigtig eller perfekt? At du måske skal kunne noget bestemt for at kunne kalde det yoga? Helt kærligt vil jeg sige : “glem det!” Hvis du har en […]
Namaste
Hvad betyder Namaste egentlig? Du har måske både hørt mig, og andre yogalærere sige “Namaste” som afslutning på en yogaklasse. Men hvad betyder det egentlig? Jo altså…Det er faktisk ret fint. Her er min tilgang og overbevisning i brugen af ordet Ordet Namaste stammer fra sanskrit og er en sammenskrivning af ordene […]
Derfor skal du give dig selv et yoga retreat
Kender du det…? Der skal lige vaskes tøj…. smøres madpakker… svares på mails over Aula… Handles ind og gøres rent… Laves mad… Køres taxi kørsel af børn til og fra sport, eller måske til og fra en vild fest (det gør vi det mest i, af de to, for tiden…🤪) osv osv You get the […]