Kategori: Måtter

Vintersolhverv – En Chakra rejse med yoga, meditation og fællesskab🧡

Den 21. december inviterer jeg dig til en særlig
vinter-solhvervspraksis, hvor vi fejrer årets mørkeste dag og vender os mod lyset, der langsomt vender tilbage.

Denne aften vil vi udforske blide bevægelser, dybe stræk, vejrtrækning og meditation med fokus på at skabe balance i kroppens syv chakraer – energicentre, som støtter os fysisk, mentalt og spirituelt✨

Vinter solhvervet er en tid for refleksion og fordybelse, og sammen vil vi give slip på året, der gik, og åbne os for det nye.
Jeg vil holde et trygt og roligt rum, hvor du kan fordybe dig i chakra flowet og tillade dig selv at mærke en dybere forbindelse til krop, sind og sjæl🙏🏼

Aftenen vil blive fyldt med elementer, der støtter denne indre rejse: orakelkort, beroligende musik og syngeskålenes klang. Lydene vil hjælpe dig med at finde ro og skabe en meditativ og indadvendt oplevelse, hvor stress og spændinger kan smelte væk.

Når vi afslutter vores praksis, samles vi i en hyggelig cirkel, hvor vi deler nærvær og varme over en kop te.
Dette fællesskab og taknemmelighed bringer aftenens rejse til en fredfyldt og hjertevarm afslutning.

Kom som du er, og lad os sammen fejre vintersolhvervets magi – en aften for refleksion, fordybelse og en invitation til at lade lyset vende tilbage ⭐️

Tilmelding på YogaAtelieret.dk (pop-up yoga)🧡

Glædelig 1. December🎄

Mens der stille tikker tilmeldinger ind til Forårsretreatet, så hygger vi med julepynt, adventsgaver og varm kakao 🧡🎁

Vi laver altid advents dekoration og pynter juletræ 1. Søndag i advent, så det står og pynter hele måneden, og kan ses både indefra og udefra.🎄

Har du nogle særlige traditioner?

🌊 Har du hørt om ullola? 🌊

Ullolaer er en stor del af min undervisning, og et spørgsmål jeg ofte får er “Hvad er ullolaer?”

Ullola er sanskrit for “bølge” – og i yoga beskriver det de flydende, bølgende bevægelser, der forbinder vejrtrækning, krop og sind som en blid og meditativ dans.

Forestil dig, hvordan kroppen glider ubesværet fra én stilling til den næste, og den næste og tilbage igen guidet af vejrtrækningens rytme.
Det er ro, frihed og styrke i én bevægelse.

Ullolaer kan transformere din praksis, åbne op for nye muligheder i kroppen og skabe en dybere forbindelse til dig selv og nuet 💙

Vil du lære mere om, hvad ullolaer er, og hvorfor de kan gøre en forskel?

Jeg har skrevet et blogindlæg om det.
Find det i min Blog på hjemmesiden 👆🏼

#hverdagsliv #yogabalance #nærvær #nuet #værtilstedeinuet #værinuet #nærværende
#mindfulnessdk #yogaatelieret #holbækhardethele #spiritualitet #krispilatesogyoga #selvomsorg #yogadk #yogaholbæk #yoga #gearned #sundhed #stress #stressaf #nydnuet #levlangsomt #levindefraogud #kærlighedtillivet #yogamodstress #dybro #detskeriholbæk #refleksion #atlevevågent