Manduka Yogitoes mat towel – Chakra blue

Sidste pop-up klasse inden sommerferien bliver helt særlig 🌕

Jeg har lagt en ganske særlig og tilbagevendende begivenhed i kalenderen og DU er inviteret!

Den 20.6. er der sommer solhverv i Danmark, og den 22.6. er der fuldmåne og det bliver til et smukt møde i min pop-up klasse
"108 solhilsner og fuldmåneritual" den 22.6. kl 10-12.30.

I yogaverdenen har tallet 108 en ganske særlig betydning, og det er i nogle kredse en tradition, at lave 108 solhilsener i forbindelse med eksempelvis jævndøgn og solhverv, og det menes, at alle yogier har godt af at lave 108 solhilsner en gang årligt, da det anses for at være en kropslig og mental udrensning.

Fuldmånen inviterer til at kigge på, hvad vi gerne vil slippe. Hvad der holder os tilbage fra at opnå det vi drømmer om? Fuldmånen fortæller os, at for at leve og opnå det vi drømmer om, er der noget andet der skal gives slip på.

Oplev at solhilsner kan blive som en dans – et flow, hvor en bevægelse glider over i en anden med fuld bevidsthed og nærvær i alle bevægelser. En dans med dig selv og samtidig helt meditativt med resten af gruppen.

Vi starter med at trække kort og sætte intentionen for vores 108 solhilsner (som jeg nok skal sørge for at tælle😉) og efter de 108 solhilnser slutter vi med en dejlig afspænding efterfulgt af en fuldmånecirkel, med et fuldmåne ritual og jordbær.

Læs mere om eventet på yogaatelieret.dk

Vil du dele cirklen med mig? 🧡

“Mor, du kan jo alt!” 🧡

Sådan sagde min søn til mig for 8-10 år siden, men jeg har gemt det i mit hjerte, og kunne i dag hive det frem, da jeg skulle bevæge mig ud af min comfortzone.

Mega Pippi agtigt sagde jeg for et par måneder siden ja til at lave et interview til KipTV, og have en samtale om, at være selvstændig, om yoga, om mig og Yoga Atelieret og en masse andet.

Kort inden blev jeg totalt ramt af imposter syndrome!! 😳😳
Hvad nu hvis jeg siger noget bavl?
Hvad nu hvis dem, der ser det synes at jeg er en kegle?
Hvad nu, hvis jeg ikke kan svare på spørgsmålene?

Jeg havde helt klart sagt ja til noget, der lå udenfor min comfortzone.
Og det er skørt.
Jeg har lavet interviews før.
Jeg har holdt et pædagogisk oplæg for 200 kollegaer.
Jeg underviser hver dag - og har gjort det i knap 10 år.

Alligevel var der lige en lille djævel på skulderen, der prikkede til mig.

Hvad gjorde jeg?

Jeg tog en dyb vejrtrækning, sænkede skuldrene, rankede ryggen og gik ind i det, som om jeg er the shiiit😆❤️

For i min søns, min datters og min mands øjne, (og måske også min fars) så kan jeg alt🥰⭐️⭐️

Husk at DU er the shit!
Jeg hepper på dig, og det er der helt sikkert også andre der gør🙏🏼🧡

I slutningen af maj kommer det 30 minutters interview på KipTV’s kanal, og jeg håber at du vil tage kærligt imod det, hvis du ser det.

.

#yogaatelieret #krispilatesogyoga #kropogsind #bevægdigstærk #livetpålandet #selvforkælelse #indrero #yogadanmark #yinogyangyoga #yoga #stressfri #jordforbindelse #meditativbevægelse#kvinderudenfilter #kvinder #personligudvikling #retreat #trækvejret #gearned #sundhed #stress #stressaf #nydnuet #levlangsomt #levindefraogud #kærlighedtillivet #yogamodstress #powerflow #yogaflow #yogalærer

Din yogapraksis er din, og den kan ændre sig🧡

Da min yogarejse startede for ca 12 år siden, var jeg mest fokuseret på den fysiske del, asanas.

Jeg har altid haft en spirituel side i mig, som jeg nok har pakket lidt væk, af frygt for ikke at passe ind, eller at være mærkelig. Så jeg fokuserede mest på at være stærk og kunne forskellige stillinger 💪

Gennem årene har min yogarejse og praksis åbnet sig og ændret sig. Opdagelsen af yoga og spiritualitet har været en rejse for mig, der har åbnet døre til en dybere forståelse af mig selv og verden omkring mig.
Jeg tror fx ikke på tilfældigheder 🧡

Det er vigtigt lige at nævne, at det at være spirituel ikke nødvendigvis betyder at være religiøs.
For mig handler det om at opleve en forbindelse til noget større end mig selv, en følelse af åndelighed og tilstedeværelse.
Af nærvær, blidhed og kærlighed 🥰

Det er en rejse, hvor jeg finder indre ro, mening og kærlighed gennem yogaens praksis, meditationens dybder og vejrtræknings teknikker.
At være spirituel betyder ikke, at livet bliver en ubesværet dans gennem blomstermarker. Det betyder at vi øver os i at møde livets udfordringer med blødhed og kærlighed, uanset hvad der måtte komme vores vej.
Det er min måde at være god ved mig selv, og det er også min måde at møde verdenen på - med åbenhed, kærlighed og forståelse.

For mig bliver det en helheds sundhed. Jeg giver både fokus og opmærksomhed til min fysiske og min mentale sundhed.

Når jeg trækker kraftdyrkort 🦌 (som er mine personlige favorit kort), orakelkort eller englekort, så bruger jeg dem til at understøtte de refleksioner, der allerede er i mig. Til at åbne mit blik i en ny retning, så jeg giver mig selv muligheden for at se tingene i et større perspektiv.
Kortene fortæller mig ikke noget om min fremtid. De hjælper mig i en retning hvor jeg skaber min fremtid. 🦌

🌟✨ Find din indre styrke og elegance med min FLOW yoga! ✨🌟

Jeg er begejstret for at dele min tilgang til yoga med jer, og det handler alt sammen om FLOW.
Uanset om det er slow flow, yoga flow eller power flow, så handler det om én smuk idé: at bevæge sig med åndedrættet, glidende fra den ene stilling til den næste som en meditativ indre dans.

Så, hvad handler POWERFLOW om?
For mig handler POWER om at omfavne både styrke og elegance.
Som yogalærer og fortaler for balance i livet har jeg altid været fascineret af ideen om POWER.
I mine øjne er POWER ikke kun fysisk styrke; det handler om at udstråle en dyb følelse af tilstedeværelse, ro og elegance.

I mine POWERFLOW klasser søger vi efter den perfekte balance mellem styrke og lethed. Vi udfordrer vores kroppe og sind gennem dynamiske flow sekvenser, der opbygger muskler og øger fleksibiliteten, samtidig med at vi dyrker mindfulness og åndedrætsbevidsthed.

POWER er mere end bare muskler og udholdenhed; det er en følelse af empowerment, der efterlader os stærke og selvsikre både på og uden for måtten.

Som én af mine POWER deltagere sagde forleden:
“Jeg elsker at undersøge og opdage, HVAD min krop rent faktisk kan” 🌟💪🧘‍♀️

Skal du prøve at være med?
Det er om mandagen kl 18.30.
Skriv mig en besked, så kan du komme til en gratis prøvetime.