Med dette start-kit har du en god base for at udforske din yoga og meditationspraksis!.
I dette kit får du –
Moonchild Stay grounded yogamåtte i farven Black.
Perfekt yogamåtte til din hjemmepraksis eller lige til at tage under armen til din yogaklasse.
4 mm tyk med optimal balance mellem skridsikkerhed og blødhed for knæ og hofter
Vægt: 2.3 kg
Størrelse: 183 x 61 cm
Moonchild yoga måtte giver dig den perfekte balance mellem et godt greb, stabilitet og komfortabel blødhed.
Materialet i naturlig gummi og vegansk læder gør denne måtte velegnet til både yin og yang klasser.
Meditationspude fra Simple Days i farven Dark Blue
Blød og lækker yoga øjenpude med fyld af hørfrø og betræk i 100% bomuld, som kan vaskes.
Tag din savasana eller afspænding lidt dybere med en lækker øjenpude.
Luk af for omverdenen, og lad blikket vende indad. Dryp evt en dråbe æterisk olie med lavendel i det ene hjørne, og lad roen brede sig.
Du kan også vælge, at varme puden et par minutter i microovn, og bruge den som varmepude, eller køle den i fryseren og bruge den som koldpres.
Måler: 10×25 cm
Vægt: 220 gr
Yogatæppe fra Simple Days i farven Dark Blue
Moonchild yogabælte -NATUR måler 250 cm x 3,7 cm, og er et praktisk redskab til at støtte dig i stræk og stillinger i din yogapraksis.
Normalpris – 1647
Original price was: 1.647,00 kr..1.449,00 kr.Current price is: 1.449,00 kr..
Kun 2 tilbage på lager
– forbindelsen til bindevæv og psoas Vidste du, at der er egentlig er en forskel på begreberne “åndedræt” og “vejrtrækning”?...
Mine tanker – Jeg tror rigtig meget på at stressforebyggelse er afgørende for vores generelle sundhed og trivsel, og jeg...
Jeg bruger begrebet “Ullola” i min undervisning. Rigtig meget faktisk! For de faste deltagere jeg har på min hold er...
Det bedste tidspunkt at meditere på er… der hvor du får det gjort. Måske vil du rigtig gerne i gang...
Gennem de sidste 12-14 år har yogaen og meditationen lært mig rigtig meget. En af de virkelig livsændrende er, at...
Da min yogarejse startede for ca 12 år siden, var jeg mest fokuseret på den fysiske del, asanas. Jeg har...
Du har helt sikkert stiftet bekendtskab med stillingen Savasana, som en afsluttende del af en yogaklasse. Stillingen, der er så...
Må alle levende væsner være – Trygge og beskyttede Raske og stærke i krop og sind Glade og fredfyldte Støtte...
Både ja og nej Jeg er fan af at skabe en åbning for, at mærke, hvad der sker i krop...
Vidste du dette om dit bindevæv? Bindevævet eller fascia er kollagene strukturer/væv som er at finde overalt i vores krop....
Måske har du hørt om det, måske er dette første gang. Men i dag vil jeg gerne dykke ned i...
🌿✨ Når tiden står stille… ✨🌿 “For mig er det som at sætte tiden i står, at komme til yoga...
AFSLØRING….🔮🔮 Alle… også den yogalærer du ser på instagram er startet et sted. Vi har alle været der – ved...
Korkblokke og korkbolde er det perfekte valg til din yogaoplevelse, og jeg har valgt at få produceret Yoga Atelierets egne....
Sådan her har du en lille meditation lige ved hånden Når du gerne vil have en kort meditation, eller...
Det handler om dig🧡
#yogaatelieret #krispilatesogyoga #selvomsorg #yogadk #yogaholbæk #yoga
#workshop #yogainspiration #sundlivsstil #sundkropibalance #træningstøj #elsklivet #nydlivet #bevægelsesglæde #vinyasa #duergodnok #duernok #yogaretreat #yogamåtte #yogaudstyr #dybro #retreat #yogaliv #holbækhardethele
#sansebaseretyoga #blidyoga
Noget gik op for mig…
Her i januar er det ti år siden, jeg tog mit første skridt som selvstændig 🤩
Det hele begyndte i 2015, da jeg tog min pilatesuddannelse hos Lotte Paarup og Lisbeth Bundgaard😍
Kort efter start oprettede jeg mine første små undervisningshold – et lille hold om mandagen og et om onsdagen.
Noget begyndte at spire i mig🌱🌱
Siden da har jeg dykket dybere og dybere ned i en verden af krop, sind og bevægelse, og har uddannet mig inden for bindevæv, åndedræt, anatomi i bevægelse, flere yogauddannelser, Psoas, Franklin Method, stresshåndtering, og meget mere.
At arbejde med vejrtrækningen, bindevævet, stress forebyggelse og mindset for at skabe lethed og frihed i krop og sind har altid haft en særlig plads i mit hjerte🧡
I 2016 tog jeg springet og blev selvstændig på fuld tid. Det har været en rejse fyldt med udfordringer og læring, men også med SÅ mange fantastiske øjeblikke og oplevelser!
Min familie har været mit største heppekor, og jeg er omgivet af de mest vidunderlige kunder og yogier, der skaber smukke og hjertevarme stunder sammen med mig i studiet og på mine retreats.
Og ved du hvad… nogle af de skønne kvinder der startede på de små hold i 2015, er stadig med😍😍
Wow!!
Jeg mærker til stadighed ilden i mig og min kærlighed til at skabe rum, hvor andre kan finde ro og hele sig selv.
Jeg gør det ikke for dem – de gør det selv.
Min opgave er blot at åbne døren og stille mig selv, mit hjerte og rummet til rådighed, når de er klar til at træde ind🙏🏼
Min rejse som selvstændig har været en dyb kilde til læring, vækst og kærlighed. Og jeg glæder mig til at fortsætte, udforske og dele endnu mere i fremtiden 🧡
#yogaatelieret #krispilatesogyoga #selvomsorg #yogadk #yogaholbæk #yoga
#workshop #yogainspiration #sundlivsstil #sundkropibalance #træningstøj #elsklivet #nydlivet #bevægelsesglæde #vinyasa #duergodnok #duernok #yogaretreat #yogamåtte #yogaudstyr #dybro #retreat #yogaliv #holbækhardethele
#sansebaseretyoga #blidyoga @aandedraettet.nu #åndedrættet @naturlig_bevaegelse
En pause, du fortjener ✨🧘🏼♀️
Halvdelen af pladserne er allerede væk!
Hvordan ville det føles at give dig selv fire dage til fordybelse, ro og nærvær?
Det er nemlig præcis, hvad det Fantastiske Forårsretreat i Sverige den 8.-11. maj tilbyder
Fire dage med 〰️
🌿 Yoga og meditation, der løsner op i kroppen og giver ro i sindet
🌿 Sauna, gus og tid til stilhed
🌿 Skovens ro, forårets lys og nærende, vegansk mad
Halvdelen af pladserne er allerede booket, så hvis du drømmer om en oplevelse, hvor du kan mærke skuldrene sænke sig og finde hjem til dig selv, er det nu, du skal tage beslutningen🧡
Jeg og Skoven Kalder står klar til at byde dig velkommen.
Info og tilmelding på YogaAtelieret.dk⭐️
ÅNDEDRÆTTET SOM DIN LIVSKRAFT⭐️⭐️
– og forbindelsen til bindevæv og psoas
Vidste du, at der er egentlig er en forskel på begreberne “åndedræt” og “vejrtrækning”?
På overfladen lyder de ens, men dykker vi lidt dybere ned, afslører de en hel verden af forståelse om kroppen, sindet og forbindelsen mellem dem.
Jeg vil dog krybe til bekendelse, at jeg oftest bruger ordet “vejrtrækning”, når jeg skriver og når jeg underviser.
Hvis vi dykker lidt ned i det, hvad er så forskellen på åndedræt og vejrtrækning?
Hop ind på min BLOG på Yogaatelieret.dk og læs mine tanker om dette🧡
Lad mig høre hvad du tænker🥰
#hverdagsliv #yogabalance #nærvær #nuet #værtilstedeinuet #værinuet #nærværende
#mindfulnessdk #yogaatelieret #holbækhardethele #spiritualitet #krispilatesogyoga #selvomsorg #yogadk #yogaholbæk #yoga #gearned #sundhed #stress #stressaf #nydnuet #levlangsomt #levindefraogud #kærlighedtillivet #yogamodstress #dybro #detskeriholbæk #refleksion #atlevevågent
“Trataka”🧘🏼♀️
En oplagt meditation i denne mørke tid
Trataka betyder noget i retning af, “at kigge”, eller “stirre blidt”🧡
Trataka er en meditations teknik, der kan hjælpe dig til at øge din evne til koncentration og fokus.
Den er samtidig virkelig effektiv til at lade dig glide roligt, dybere ind i en meditativ tilstand.
Det eneste du skal bruge et en behagelig siddeplads og et stearinlys, som du stiller i øjenhøjde foran dig⭐️
Sådan gør du -
⭐️Sæt dig godt til rette, find blødheden i ansigtet, ved at give slip i kæben og omkring øjnene.
Mærk underlaget under dig, og sid tungt.
Lad din vejrtrækning fordybe sig.
Find din siddende ro.
Kig nu på flammen og se den i så mange detaljer du kan. Prøv ikke at blinke.
Når du mærker ro luk så øjnene og se flammen for dig bag dine øjenlåg. Gerne som om flammen er placeret mellem dine øjenbryn som dit 3. øje.
Hvis dit indre billede forsvinder, så kig på flammen igen og gentag, eller forestil dig, at du kigger på flammen gennem dine øjenlåg🧡
Sid gerne med dette fokus i ca fem minutter.
Du kan fx stille en blid timer på din telefon, og slut gerne helt af med at sidde og bare være med dig selv og din vejrtrækning.
Lad dig gerne glide dybere ind i meditation, og bliv siddende i længere tid.
God fornøjelse
Kærligst K⭐️
#yogaatelieret #meditation #yoganidra #findro #yogaholbæk #krispilatesogyoga #yoga #stilnesindet #stressfri #blidyoga #yogadanmark #yogadk #yogaidanmark #yogahverdag #mindfullnes #retreat #vinyasa #yogabøger #velvære #sundhed #sansebaseretyoga #kropogsind #balance #dybro #nærvær #selvomsorg #holbækhardethele
Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gratis
tips & tricks
Du har ikke tilføjet noget til kurven.
