Gratis fragt ved køb over 599 kr • Levering indenfor 1-3 hverdage • 4.9 ⭐ på Trustpilot

Power Flow – mandag kl 18.30-19.45 uge 33-41

Uge 33-41, begge uger inkl. 

Dette hold er for dig, der allerede har nogenlunde kendskab til både yoga og pilates, og måske allerede har deltaget på et af de andre forløb i studiet.

Så, hvad handler POWERFLOW om?

For mig handler POWER om at omfavne både styrke og elegance.

Som yogalærer og fortaler for balance i livet har jeg altid været fascineret af ideen om POWER.

I mine øjne er POWER ikke kun fysisk styrke; det handler om at udstråle en dyb følelse af tilstedeværelse, ro og elegance.

I mine POWERFLOW klasser søger vi efter den perfekte balance mellem styrke og lethed. Vi udfordrer vores kroppe og sind gennem dynamiske flow sekvenser, der opbygger muskler og øger fleksibiliteten, samtidig med at vi dyrker mindfulness og åndedrætsbevidsthed.

POWER er mere end bare muskler og udholdenhed; det er en følelse af empowerment, der efterlader os stærke og selvsikre både på og uden for måtten.

Power Flow er en vinyasa klasse, hvor vi bevæger os i glidende overgange, og følger vejrtrækningen. Det betyder at de forskellige flows er intensiveret i både tempo, gentagelser, udholdenhed og sværhedsgrad. Du kan forvente at vi giver den mere gas med power flows!

Nogle gange vil klasserne lægge op til at pulsen kommer op, og andre gange vil det være langsommeligheden, der bliver intensiteten og din udfordring.

Klassen vil byde på både intense stående stillinger, balanceøvelser, øvelser for din kerne, øvelser på alle 4 og liggende øvelser. Klassen bliver bygget op til at være et langt flow, med glidende overgange. Dette giver dig både sved på panden og en oplevelse af at være til stede lige nu og her.

Vi starter og slutter med mobilitet og afspænding.

Medbring gerne eget udstyr, som måtte, tæppe, yogablok. Har du det ikke kan jeg hjælpe dig til et køb i webshoppen, eller du kan låne i studiet.

 

1.035,00 kr.

På lager

Yoga Holbæk. Yoga og Meditation. Retreats

 

Dette hold er for dig, der allerede har nogenlunde kendskab til både yoga og pilates, og måske allerede har deltaget på et af de andre forløb i studiet.

Power Flow er intensiveret i både tempo, gentagelser, udholdenhed og sværhedsgrad, og vi  giver den mere gas med power flows!

Nogle gange vil klasserne lægge op til at pulsen kommer op, og andre gange vil det være langsommeligheden, der bliver intensiteten og din udfordring

Klassen vil byde på både intense stående stillinger, balanceøvelser, øvelser for din kerne, øvelser på alle 4 og liggende øvelser. Klassen bliver bygget op til at være et langt flow, med glidende overgange. Dette Giver dig både sved på panden og en oplevelse af at være til stede lige nu og her.

Vi starter og slutter med mobilitet og afspænding.

Medbring gerne eget udstyr, som måtte, tæppe, yogablok. Har du det ikke kan jeg hjælpe dig til et køb i webshoppen, eller du kan låne i studiet.

 

My cart
🎁 kun 599,00 kr. fra gratis fragt DK 🇩🇰
Your cart is empty.

Looks like you haven't made a choice yet.