Yogapilates lev 1-2 – tirsdag kl 18.30-19.45 uge 15-27

YogaPilates – Styrke, smidighed og ro for alle

Uge 15-27 begge uger inkl

Dette hold kombinerer yoga og pilates i et blidt og flydende flow. Vi arbejder med kontrol, styrke og stræk, der forbindes med din vejrtrækning for at skabe både ro i sindet og velvære i kroppen.

Holdet er for begyndere og letøvede og dig, der gerne vil:

• Bygge en stærkere og mere smidig krop
• Lære enkle øvelser og flows i dit eget tempo
• Udforske nye bevægelser og styrke din balance
• Dedikere tid til DIG selv – og samtidig forbedre kropsbevidsthed og kropsholdning

Hvad kan du forvente?
Yoga og pilates arbejder sammen for at skabe en helkropsoplevelse, der styrker og smidiggør din krop:

• Kernestyrke og centrering: Vi træner hele kroppen med fokus på din kerne, men altid i dit tempo.
• Glidende bevægelser og flow: Enkle og legende overgange, hvor du gradvist kan bygge din mobilitet og styrke op.
• Vejrtrækningen som motor: Vi bruger vejrtrækningen som en naturlig drivkraft for bevægelse og fokus.

Hver time slutter med en afspændende shavasana, hvor du kan give slip og lade kroppen finde ro.

Praktisk information:
Du kan medbringe din egen måtte, tæppe og yogablokke, men hvis du mangler noget, kan du låne udstyr i studiet eller få hjælp til at finde det rette udstyr i webshoppen.

Fra 1.1. 2026 er alle priserne på yogaforløb og klasser nu inkl. moms. Husk at du som deltager har mulighed for at trække din yoga fra på selvangivelsen og få fradrag.
Er du under 30 år og ønsker at deltage på et yogaforløb eller en pop-up klasse, er du velkommen til at skrive til mig for personlig tilmelding – her kan prisen justeres til uden moms.