Soft yogapilates – fredag kl 11-12.15 uge 43-51

Uge 43-51 begge uger inkl.

Obs – ingen klasse i uge 47.

OG fredag den 19.12. rykkes til torsdag den 18.12. samme tid.

Soft Yogapilates – Ro, styrke og bevægelighed for alle

Denne blide og rolige yogaklasse er krydret med pilates og tilpasset alle aldre. Den er perfekt til dig, der ønsker at skabe ro og balance i både krop og sind.

På holdet har vi fokus på:

• Bevægelighed og smidighed
• Åndedræt og afspænding
• Bindevævstræning
• Styrke i ben, mave og ryg

Hver time byder på varierede øvelser og stillinger, og vi skifter fokusområde fra gang til gang – fx hofter, ryg, skuldre, balance eller kernestyrke.

Praktisk information:
Du er velkommen til at medbringe eget udstyr som måtte, tæppe og yogablok. Hvis du mangler noget, kan du låne udstyr i studiet, eller jeg hjælper dig gerne med at finde det du har brug for i webshoppen.