Slow Flow og yinyoga – tirsdag kl 9-10.15 uge 15-27

Uge 15-27 begge uger inkl.

Slow flow med yin –

En blid og rolig yoga klasse med bløde bølgende flows, der løsner og skaber plads i kroppen, så vi kan lande i en stilling og lade vejrtrækningen fylde og kroppen spænde af. Klassen er gavnlig for alle aldre, og for dig, der ønsker at finde ro og balance i krop og sind.

Ullola betyder BØLGE på sanskrit, og de bliver en del af denne klasse.

Slow Flow og meditation er et roligt hold for dig, der ønsker fokus på din bevægelighed, smidighed, din vejrtrækning, bindevævstræning og afspænding.

Vi bevæger os i ullolaer og lader vejrtrækningen invitere bevægelserne, for så at lande i nogle stillinger og mærke, hvad der sker lige dér.

Du får åbnet for troen på, at det du mærker er rigtigt, og at du kan stole på det.

Klassen er en projektfri zone, hvor vi lader roen og tempoet sænke sig, så du får tid til at mærke og sanse, og observere indad.

Vi vil slutte af med en siddende meditation på 5-10 minutter

Dette vil du opnå:

• Bedre balance mellem forside og bagside.
• Større bevægelsesfrihed.
• Rigtig god kontakt til din vejrtrækning.
• Kontakt til din sansning.
• Ro i tankemylderet.

DET er en selvkærlig stund!

Fra 1.1. 2026 er alle priserne på yogaforløb og klasser nu inkl. moms.
Er du under 30 år og ønsker at deltage på et yogaforløb eller en pop-up klasse, er du velkommen til at skrive til mig for personlig tilmelding – her kan prisen justeres til uden moms.