Meditationen hjælper dig til balance
For rigtig mange bliver mange ting i hverdagen et enten eller. All or nothing! Jeg holder rigtig meget af at skabe balance. I det hele. Og jeg er nået frem til, at for mig, er den bedste tilgang at tænke: “Lidt af det hele, giver plads til det hele” Det er mit mantra i […]
Positivitet i din hverdag
Det betyder meget for mig. I sidste uge blev jeg spurgt “Hvorfor er du altid positiv?” Jeg skulle ikke svare på det, på det tidspunkt, men blot tænke over det. Nu vil jeg sætte lidt ord på, fordi jeg tror at du måske også kan relatere til noget af det❤️ Jeg er stort set altid […]
Sankalpa – sæt en intention
Sankalpa – din vej til et balanceret og sundt liv med ro og lykke. Jeg har gennem længere tid, brugt energi på at fortælle om, hvordan jeg oplever, at modsætninger går hånd i hånd for at skabe balance. At vi har brug for det bløde og det hårde, det søde og sure, det lykkelige […]
Yoga er ikke magi
✨ Yoga er ikke magi. Det kan føles magisk❣️ Når du giver dig selv lov til at sanse og bevæge dig, og blive bevidst om din vejrtrækning, din krop og dit sind…så på den måde er det faktisk lidt magisk. En magi som DU skaber, og forærer dig selv, og som du selv sætter reglerne for. […]
Derfor skal du give dig selv et yoga retreat
Kender du det…? Der skal lige vaskes tøj…. smøres madpakker… svares på mails over Aula… Handles ind og gøres rent… Laves mad… Køres taxi kørsel af børn til og fra sport, eller måske til og fra en vild fest (det gør vi det mest i, af de to, for tiden…🤪) osv osv You get the […]
Få mere nærvær i din hverdag
Hverdags meditation Før i tiden forbandt jeg NÆRVÆR med noget jeg gav eller modtog fra andre. Ene og alene. Jeg er blevet klogere. For at jeg kan dele mit nærvær bedst muligt med andre, bliver jeg nødt til at sørge for at jeg selv er fyldt op. Og at jeg selv sørger for at […]
Savasana
😴😴😴😴 Nej… Savasana i afslutningen af en yogaklasse, er ikke det samme som at sove. Nogle af mine deltagere på de forskellige ugentlige hold synes, at denne del af en klasse er den absolut VÆRSTE og sværeste del af klassen! De venter bare på, at det er overstået. Andre kan starte klassen med at spørge, […]
Vær nu lidt egoistisk…
Ja, tænk nu lidt på dig selv… Ikke på den lede måde, hvor alle andre bliver offer for dine valg, men på den gode måde, hvor det, at du giver dig selv lidt tid og opmærksomhed, netop giver pladsen og energien til at være der for andre. Og det er netop det dette nyhedsbrev […]
Derfor skal du huske at pleje dit bindevæv
Bindevævet. Er det noget du bør tænke på? Umiddelbart tænker du måske ”NEJ”. Men jeg tænker “JA” for vidste du at ca 80% af os alle oplever rygsmerter, skuldersmerter, nakkesmerter i løbet af vores liv og ca 60% kvinder får skulder-leds problemer? Derudover er der alle dem, der oplever problemer med hofter og knæ. Forklaringen […]