Uge 43-51 begge uger inkl.
Obs – ingen klasse i uge 47.
OG fredag den 19.12. rykkes til torsdag den 18.12. samme tid.
En blid og rolig yogaklasse, hvor meditation er et bærende element og kombineres med rolige, bølgende flows, der løsner og skaber plads i kroppen. Klassen er for alle aldre – for dig, der længes efter ro, fordybelse og balance i krop og sind.
Ullola betyder bølge på sanskrit, og de bølgende bevægelser bliver en rød tråd i klassen.
I Slow Flow & Meditation inviteres du ind i et roligt tempo, hvor vi forbinder åndedrættet med bevægelsen og lader meditationen guide os til nærvær og indre stilhed. Vi bevæger os i ullolaer – bølger – og lander i stillinger, hvor du får tid til at sanse, mærke og give slip.
Meditationen væves ind undervejs og afslutter klassen som en stille forankring, hvor du sidder i 5-10 minutters guidet eller stille meditation.
Her får du lov at opdage, at det du mærker er rigtigt, og at du kan stole på din egen indre stemme.
Klassen er en projektfri zone, hvor tempoet sænkes, så du kan lande i ro, nærvær og selvomsorg.
Dette vil du opnå:
Bedre balance mellem forside og bagside.
Større bevægelsesfrihed.
En dybere kontakt til din vejrtrækning.
Styrket evne til at sanse og mærke.
Ro i tankemylderet.
DET er en selvkærlig stund!
960,00 kr.
Kun 1 tilbage på lager
En blid og rolig yoga klasse krydret med meditation og yinyoga, der er gavnligt for alle aldre, og for dig, der ønsker at finde ro og balance i krop og sind.
Ullola betyder BØLGE på sanskrit, og de bliver en del af denne klasse.
Slow Flow og meditation er et roligt hold for dig, der ønsker fokus på din bevægelighed, smidighed, din vejrtrækning, bindevævstræning og afspænding.
Vi bevæger os i ullolaer og lader vejrtrækningen invitere bevægelserne, for så at lande i nogle stillinger og mærke, hvad der sker lige dér.
Du får åbnet for troen på, at det du mærker er rigtigt, og at du kan stole på det.
Klassen er en projektfri zone, hvor vi lader roen og tempoet sænke sig, så du får tid til at mærke og sanse, og observere indad.
Vi vil slutte af med en siddende meditation på 5-10 minutter
Dette vil du opnå:
DET er en selvkærlig stund!
Du har ikke tilføjet noget til kurven.
