Yoga, spiritualitet og korttrækning
Da min yogarejse startede for ca 12 år siden, var jeg mest fokuseret på den fysiske del, asanas. Jeg har altid haft en spirituel side i mig, som jeg nok har pakket lidt væk, af frygt for ikke at passe ind, eller at være mærkelig. Så jeg fokuserede mest på at være stærk og kunne […]
Savasana – den letteste og sværeste yogastilling
Du har helt sikkert stiftet bekendtskab med stillingen Savasana, som en afsluttende del af en yogaklasse. Stillingen, der er så let og alligevel så svær. Du ligger fladt på ryggen og gør ingenting. Savasana handler om din bevidste vågenhed og opmærksomhed på, at du ligger helt stille, og selvom mange falder i søvn, så er […]
Kærlig venlighed
Må alle levende væsner være – Trygge og beskyttede Raske og stærke i krop og sind Glade og fredfyldte Støtte og elsket Den buddhistiske meditation Metta Bhavana – Loving Kindness, giver os et rum, hvor vi med nærvær åbner vores hjerte. Åbner for venligheden. Hvor eller overfor hvem kan du gøre en god gerning i […]
Om jeg er fan af yin yoga?
Både ja og nej Jeg er fan af at skabe en åbning for, at mærke, hvad der sker i krop og sind. Jeg er fan af at skabe plads til at kroppen kan få lov, at give efter og slippe de spændinger, der måtte være. Jeg er fan af at kroppen på sin egen magiske […]
Sundt og smidigt bindevæv
Vidste du dette om dit bindevæv? Bindevævet eller fascia er kollagene strukturer/væv som er at finde overalt i vores krop. Tykke lag, tynde lag, mellem muskler, led, sener, organer, dybt i kroppen og overfladisk i huden – over alt. Vores bindevæv skal trænes og holdes elastisk, for at bevare sin spændstighed og hjælpe os til […]
Naviger med Balance: Spirituel Praksis og Positivitetsbypassing
Måske har du hørt om det, måske er dette første gang. Men i dag vil jeg gerne dykke ned i et emne, der er relevant for mange af os, der udforsker spirituelle veje: spirituel bypassing og positivitets bypassing. Begge dele refererer til tendensen til at undgå eller undertrykke negative følelser ved konstant at fokusere på […]
Når tiden står stille
🌿✨ Når tiden står stille… ✨🌿 “For mig er det som at sætte tiden i står, at komme til yoga hos dig hver uge. Det er som at træde ind i en parallel verden, hvor alt ting går meget langsommere end verden uden for dine vinduer. Det er med tvang, at jeg rejser mig og […]
Perfektion eller progression?
AFSLØRING….🔮🔮 Alle… også den yogalærer du ser på instagram er startet et sted. Vi har alle været der – ved starten af vores yogarejse, hvor vi føler, at vores krop er mere som en stiv pind end den er smidig og blød. Men lad mig dele en hemmelighed med dig og punktere den præstations-ballon: Yoga […]
Naturlig støtte til din yoga
Korkblokke og korkbolde er det perfekte valg til din yogaoplevelse, og jeg har valgt at få produceret Yoga Atelierets egne. Kork – det naturlige valg: Kork er en fantastisk bæredygtig ressource, der er skånsom for vores planet. Ved at vælge korkblokke og korkbolde, støtter du ikke kun din yogapraksis, men også vores miljø. Yoga Atelierets […]
Den tiltrængte nærværsstund – lige ved hånden
Sådan her har du en lille meditation lige ved hånden Når du gerne vil have en kort meditation, eller nærværspause, eller har brug for hjælp til at være til stede og finde fokus på din vejrtrækning, så brug dine fingre✨ En lille nu og her teknik som du kan putte i din værktøjskasse. […]